xiaobao 写于 2015-04-03
大家都应该知道菌菇具有极高的营养价值，黑木耳也是菌菇中的一种，味甘、性平、营养丰富，滋味鲜美，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、纤维胶质以及磷、铁、钙、镁等营养物质，宝宝护理期间食用具有滋阴益肾、活血润燥的功效，是良好的保健养生食品。 婴儿食谱：菌菇豆腐汤 原料：豆腐、菌菇、木耳、葱、盐、油。 菌菇豆腐汤的做法： 1、豆腐切成小方块，备用。水发黑木耳撕成小朵，去蒂洗净白玉菇、蟹味菇分别去根，洗净。 2、鸡蛋磕入碗中打散，搅匀，锅中倒入橄榄油烧热，下白玉菇、蟹味菇，黑木耳煸炒几下。 3、添入适量水煮沸，放入嫩豆腐用大火煮沸，转中火续煮5分钟，调入盐和鸡汁，撒葱花煮开即可。
类别：宝宝成长历程
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xiaobao 写于 2015-04-03
很多新妈妈产后都会被一个问题所困扰，就是为什么老是出虚汗，特别是夜里的时候。其实这是产后一个正常的生理现象，新妈妈产后身体出汗是为了排出孕期体内增加的水分，所以，在坐月子期间新妈妈的穿衣就要有一定的讲究了。今天小编给各位新妈妈们搜集了一些月子期间的穿衣要点，希望对妈妈们有所帮助！ 衣着应宽大舒适 有的新妈妈在产后由于担心自己的体形发胖，所以就穿紧身衣或在腰部系上束腹带，其实这种做法是错误的，这样不利于血液的流通，容易使乳房受到压迫，从而引起乳房的疼痛。所以产后新妈妈衣服应该选择宽大、舒适、棉质的为好，因为纯棉的衣服吸汗性能比较好。另外，袜子、内衣也最好选择纯棉的。 穿衣做到薄厚适中 新妈妈在坐月子期间，应根据季节的变化注意衣物的增减，有的新妈妈在坐月子期间，不管是冬天还是夏天，都穿戴一齐，这样体内过多的热量无法及时散出，很容易出汗过多，从而使全身变得虚弱无力，夏天坐月子，就没必要也是长衣长裤的穿着，如果捂的太严实很容易造成中暑的可能，严重者还会危及生命。 衣物要勤换勤洗 坐月子期间出汗多，这时准妈妈应该多备一些内衣裤，感觉出汗太多的时候要立...
类别：知识
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xiaobao 写于 2015-04-03
民间坐月的传统习俗是多吃老母鸡，都普遍认为老母鸡比较有营养，但有的新妈妈在产后，尽管各方面营养都跟上了，可奶水还是不足，无法满足小宝宝的需要，虽然说奶水不足的原因有很多，但其中一个原因就是吃了炖的老母鸡。 产后不宜吃炖老母鸡 小李的妻子生了个大胖小子，媳妇坐月子期间，小李的妈妈让小李到市场去买只鸡回来给儿媳妇炖着吃，不大一会小李拎回来两只肥肥的母鸡，结果老太太发起火来了：“让你买鸡怎么给拎回来两只老母鸡，你不知道产妇不能吃老母鸡吗？吃了回奶怎么办？”小李有点丈二的和尚摸不着头了，产妇不是都吃老母鸡的吗？怎么会回奶呢？ 炖的老母鸡因为其味道浓厚、鲜美，鸡肉又属于阴性，比较适合产妇、年老体弱者食用，所以受到很多人的推崇，但是老母鸡却不适合哺乳期的产妇食用，这是因为新妈妈分娩后由于血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，催乳素才会发挥促进泌乳的作用，促使乳汁分泌。但是新妈妈产后食炖老母鸡，由于母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素浓度增加，催乳素的效能就因之减弱，进而导致乳汁不足，甚至完全回奶。所以产后过早过多的喝母鸡汤、吃母鸡...
类别：知识
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xiaobao 写于 2015-04-03
爱美是女人的天性，很多女性在产后出现了乳房下垂、松弛等问题，所以，产后丰胸成了新妈妈们的共同目标。为了让更多的产后妈妈们完成她们做为魅力女人的目标，下面就看看如何产后丰胸吧！ 疏通乳房 有些新妈妈由于各种原因产后打了回奶针，从而导致了乳房的下垂和松弛，这时候新妈妈应该对乳房进行及时的疏通，以避免这种情况的发生，乳房疏通被称为“绿色健胸”。乳房疏通原理是通过有氧运动达到深层疏通，既可以避免乳汁留在腺管内可能造成的堵塞、感染等病变，又可以使乳房恢复到之前的形状，还可以修护子宫、卵巢等。 母乳喂养 有的妈妈误以为，导致产后乳房松弛、下垂的原因是母乳喂养造成的，哺乳过程中，婴儿吸吮乳头的动作会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界刺激越多就越发达，这与肌肉运动越多便越结实的道理一样。所以母乳喂养不但不会造成新妈妈的乳房下垂、松弛，相反还会使妈妈的乳房变得更加丰满。 因此，新妈妈们一定要走出这个误区，坚持给宝宝母乳喂养，有利于宝宝生长发育的同时，还能促进妈妈的身体恢复，又不影响妈妈的形体美，何乐而不为呢？ 给乳...
类别：知识
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xiaobao 写于 2015-04-03
在俗成的观念里，由于鸡蛋富含营养，蒸煮方便，且其蛋白较之鸭蛋更嫩，故为大多数孕产妇喜吃的营养品。但是产妇在坐月子期间吃鸡蛋并非是越多越好。 多吃鸡蛋，体内蛋白质含量过高，在肠道中造成异常分解，产生大量的氨，这种氨是有毒的，一旦氨溶于血液之中，则对人体有害。有时未完全消化的蛋白质在肠道中腐败，产生羟、酚、吲哚等，这些化学物质对人体的毒害也很大，因而出现“蛋白质中毒综合症”的病理表现。按人体对蛋白质的消化、吸收功能来看，每日吃2至3个鸡蛋就足够了。即使是产妇在坐月子期间也不能一天超过6个。 在月子里吃鸡蛋有不少益处 鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、核黄素和钙、磷、铁及维生素A、维生素B、维生素D等，确实是营养素比较全的营养品。而且吃鸡蛋也可促进新妈妈的乳汁分泌。 但是，坐月子吃鸡蛋也要讲究科学吃法 有些人认为鸡蛋这么富有营养，应该吃的越多才越好，殊不知，这种做法是不科学的 一是吃多了，蛋白质吸收不了，不但浪费，而且有的还会引起消化不良。 二是尽管鸡蛋中含有的营养素较多，这些营养素比起其他营养品来较全，但也并不包括所有...
类别：知识
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xiaobao 写于 2015-04-03
女性朋友在做月子期间容易得哪些疾病呢？下面我们共同来看看专家给我们总结出来的这5点，希望可以对妈妈们有所帮助。 1、乳腺炎 新妈妈在产后预防和保护乳腺方面是需要注意的，淤积乳汁这样就比较容易细菌的繁殖，新妈妈的乳头、乳晕的皮肤比较薄，容易导致乳头破损从而就容易引起细菌的感染等，孕妇在怀孕开始后直至喂奶的这段期间，都要经常用干湿毛巾擦洗乳头和乳房，以保持清洁卫生，曾强局部皮肤的抵抗力，尽量避免细菌从裂口进入乳腺而引起感染。在哺乳时要保持乳头清洁，避免损伤，减少感染途径。每次哺乳要将乳汁吸空，若宝宝吸不完，可用吸奶器吸空，乳汁在乳房中淤积过久，就会发生变质，进而形成细菌。 2、手关节痛 分娩结束以后，新妈妈体内激素发生明显变化这就容易导致关节囊及其附近的韧带出现张力下降而引起关节松弛，此时若过多从事家务劳动，或过多抱宝宝，接触冷水，就会使关节、肌腱、韧带负担加重，引起手关节痛，且长时间不愈。在产褥期，新妈妈一定要安心休息，少做家务，要减少手指和手腕的负担，少抱宝宝，尽量少接触冷水。 3、生殖器官感染 坐月子期间，新妈妈抗病能力极差，同时阴道、子...
类别：宝宝成长历程
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xiaobao 写于 2015-04-03
新妈妈在生完自己的宝宝之后虽然身体上的痛苦很多，但是有时候心里上的痛楚更难受，下面就介绍7大调节的方法。 1、主动求助： 妈妈们在产后要主动的去寻求和接受别人的关注，其中用他人的关爱来保护自己是一种很有效的抵御抑郁的方法。 2、焦点转移： 妈妈们在生产完之后如果遇到不顺心的事情，可以适当的转移自己的注意力到一些愉快的事情上面来，身体力行的去参与一些力所能及以及一些愉快的活动。 3、行为调整法： 做一些放松活动例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。 4、放松充电法： 将孩子暂时交给其他人照料，让自己和爱人放个短假，看场电影，逛逛商场，避免心理和情绪的透支。 5、自我实现法： 生儿育女只是女性自我实现的一种方式，但决不是唯一的方式，趁着休产假的时间关注一下自己所擅长的事业，等产假结束以改头换面的新形象出现。 6、角色交替法： 虽然产后妈妈已经身为人母，但是仍然是老公的好娇妻，父母的好女儿，这时候也要给自己去换一个角色去享受娇妻和爱女的权利。 7、自我鼓励法： 在这个时候更应...
类别：知识
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xiaobao 写于 2015-04-03
产后抑郁症是很有可能发生在每一位的妈妈的身上的，那么最容易患产后抑郁症的是哪类人群呢？我们共同来看看下面的介绍。 完美主义的性格 其中由于完美主义的女性对于产后当母亲的期望过高，甚至有些有一些不现实的想法，在遇到困难的时候不愿意去寻求帮助，所以她们就可能会无法适应一个新妈妈，而且如果丈夫很少一起照顾孩子或者女性缺少了丈夫在精神上的支持的话，那么她们就会觉得有巨大的压力。 怀孕期间有过情绪波动的 怀孕期间有过严重的情绪波动，如搬家，有亲朋离逝，或者战争等等都会使孕妇更容易产生产后抑郁症。许多病例都显示，大部分的女性是在怀孕时期已经显示出产后抑郁症的征兆，其中有许多在产后的抑郁情绪会继续加深。 以上介绍的这两种的女性是最容易发生产后抑郁症的，希望有这方面倾向的女性朋友们一定要克制住自己的情绪。
类别：知识
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xiaobao 写于 2015-04-03
很多人说产后抑郁是和遗产有很大的因素的，到底产后抑郁和遗产有没有关系呢？我们共同来看看下面的这篇文章的介绍。 准妈妈们在临产前的胎盘类固醇的释放达到了最高值，其中患者表现出来的是情绪的愉快，分泌后胎盘类固醇分泌突然减少时患者就表现出抑郁，产后第1天，游离雌三醇的水平比产前急剧下降，产后第2—3天忧郁产妇雌三醇的水平比非忧郁产妇高，雌二醇没有明显的改变。经过对27名孕妇进行激素监测，时间从产前3—5周至产后5—10周，其时进行抑郁量表评定，结果孕激素下降幅度与抑郁量表得分呈正相关，即孕激素下降幅度越大，产后抑郁的可能性越大。 其中如果是有精神病家族史，特别的是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁症的发病率比较高，这说明了家族的遗传是有可能影响到，某一位的妇女对于抑郁症的易感性和她的个性的，双生自己家习研究均证实，产后抑郁症患者家族中，单、双向情感障碍的发病率均较高。 也有研究显示，产后抑郁症与尿中去甲肾上腺素减少有明显关系，与垂体、甲状腺功能低下密切相关，忧郁的产妇血清中游离的三碘甲状腺素（FT3）比正常的低。当然，有关激素与产...
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xiaobao 写于 2015-04-03
一、月子病的临床表现 怕冷，怕风，出虚汗，关节疼痛。遇冷，风，阴雨天气疼痛加剧是月子病的临床表现。如果是情绪忧郁而引起的月子病还可能伴有麻木，抽搐，胀痛等症状；月子里房事而引起的月子病还会有四肢乏力，腰酸，嗜睡等症状；由于怒气而引起的月子病还同时伴有大小关节疼痛，头痛等症状。 二、月子病的病因 月子病的致病原因主要有三种： 一是亡津失血，由于分娩用力、出汗和产伤或失血过多，使阴血骤虚，加之产后调养不慎，以致亡津失血，阳气浮散所致。 二是瘀血内阻，产后元气亏虚，气血无力，气滞血虚；或产后百脉空虚，易感外邪，寒邪乘虚入体，血为寒凝，以导致恶露不畅，留而成瘀；或复因产前即有气郁血滞，以致瘀血内阻；或因产后余血浊液生瘀滞，或胞衣残留或感染邪毒，均可导致瘀血内阻，败血为患。 三是外感六淫或饮食房劳所伤，产后气血俱伤，元气受损，正气减弱，即所谓“产后百脉空虚”，因身体虚弱，稍有感触，或产时、产后调理不慎，均可导致脏腑功能失常，变生百病所致。 总之，“虚”、“瘀”是月子病的主要...
类别：知识
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