小宝儿的一家

　　民间坐月的传统习俗是多吃老母鸡，都普遍认为老母鸡比较有营养，但有的新妈妈在产后，尽管各方面营养都跟上了，可奶水还是不足，无法满足小宝宝的需要，虽然说奶水不足的原因有很多，但其中一个原因就是吃了炖的老母鸡。

　　产后不宜吃炖老母鸡

　　小李的妻子生了个大胖小子，媳妇坐月子期间，小李的妈妈让小李到市场去买只鸡回来给儿媳妇炖着吃，不大一会小李拎回来两只肥肥的母鸡，结果老太太发起火来了：“让你买鸡怎么给拎回来两只老母鸡，你不知道产妇不能吃老母鸡吗？吃了回奶怎么办？”小李有点丈二的和尚摸不着头了，产妇不是都吃老母鸡的吗？怎么会回奶呢？

　　炖的老母鸡因为其味道浓厚、鲜美，鸡肉又属于阴性，比较适合产妇、年老体弱者食用，所以受到很多人的推崇，但是老母鸡却不适合哺乳期的产妇食用，这是因为新妈妈分娩后由于血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，催乳素才会发挥促进泌乳的作用，促使乳汁分泌。但是新妈妈产后食炖老母鸡，由于母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素浓度增加，催乳素的效能就因之减弱，进而导致乳汁不足，甚至完全回奶。所以产后过早过多的喝母鸡汤、吃母鸡肉是造成无奶的原因之一。

　　产后宜吃炖公鸡

　　和母鸡相比，公鸡含的雄性激素比较多，而雄性激素有抑制新妈妈体内雌性激素的作用，从而有利于催乳素的合成，达到泌乳的作用，从而使乳汁的分泌量增加。因此，新妈妈在产后应该多吃炖的大公鸡，最好连同睾丸一起吃，这样才能使乳汁分泌的又快又多，另外，产妇吃公鸡还可以防止产后发胖，因为公鸡中脂肪的含量要比母鸡的少。

　　新妈妈值得注意的是，如果产后乳汁分泌充足，就没必要吃公鸡催乳，可以多喝一些鱼汤、瘦肉汤、猪蹄汤等汤食。