xiaobao 写于 2015-04-21
如果小宝宝一直是母乳喂养的，那么细心的妈咪一定发现了，宝宝在吃母乳的时候很容易会睡着，甚至有可能，宝宝只有在吃母乳的时候才能睡着。母乳有助眠的作用，会让宝宝想睡觉，然而，吃着母乳睡着的习惯对宝宝并没有好处。 最佳睡眠时间 妈妈在带宝宝的时候，要学会观察，宝宝什么时候想睡觉，什么时候睡觉对婴儿比较好。当然你可能不知道，什么时候才是婴儿睡觉的最好时间，你可以让婴儿尝试在不同的时间睡觉，直到你找出最适合宝宝的睡眠规律。 妈妈可以留心哪些事情容易让婴儿想睡觉，比如听摇篮曲，听故事，洗热水澡等等，妈妈也可以尝试把这些当成睡前的惯例进行，以此来提高宝宝的睡眠质量。 当宝宝想睡觉时怎么办 当你看见宝宝在吃母乳时想睡觉，但是眼睛还是睁开的时候，这个时候你就要轻轻地把乳头从他口中拿出来。如果这个时候婴儿哭了，你可以把你的乳头再次放进他的嘴里，等到婴儿看起来又想睡的时候，再轻轻地，慢慢地把乳头从婴儿嘴里拿出来，直到宝宝真的睡着了。 给宝宝助眠 如果宝宝睡觉比较有规律，比如你知道什么时候婴儿会想睡觉，以及什么时候会醒来等等。到了宝宝经常睡觉的时间，你可以用...
xiaobao 写于 2015-04-21
世界上最营养的食物莫过于母乳了，所以医生在绝大部分情况下都会建议女性坚持母乳喂养，这对婴幼儿的成长发育也最为有益。但母乳喂养的妈咪们一定要注意自己的饮食摄入，千万不能吃一些不健康的食物，否则不仅影响乳汁的分泌和乳汁质量，也可能会导致宝宝的健康受损。母乳喂养的妈咪最好别吃哪些食物呢？ 1.抑制母乳分泌的食物 麦芽、人参、韭菜之类的食物内含有抑制女性分泌乳汁的成分，妈咪们摄入这些食物之后会导致母乳减少，可能会让宝宝吃不饱，情况严重时甚至会出现回奶现象。所以，爱吃韭菜饺子的妈咪们，在母乳喂养期内最好改吃其他馅的饺子哦。 2.刺激性食物 有些妈咪离了辣椒不吃饭，餐餐想吃辛辣食物。爱吃辛辣的妈咪宝宝容易上火，导致宝宝肠胃上火，不利于健康。产后母乳喂养期内建议妈妈们饮食清淡，一是有助于女性产后身体恢复；二是有助于宝宝健康成长。 3.油炸类食物 众所周知，油炸类食物对人体健康的弊端更为明显，但是香脆可口的油炸类食物又往往让人难以抗拒。母乳喂养期内妈妈摄入油炸食物会增加宝宝上火的机会，还会导致高热量摄入，可诱发产后发胖，不利于身体恢复，所以要尽量少吃。 ...