xiaobao 写于 2015-04-21
孕期出现疲劳感是很正常的现象，为什么怀孕后女人这么容易累呢？如果说孕晚期挺着个大肚子所以累，这还可以理解，可孕早期明明啥都看不出来呀？其实，孕早期虽然准妈妈们外观上变化不大，但体内的变化可谓翻天覆地。而疲劳感只是女性身体调整到妊娠模式后出现的一种“副作用”，毕竟，从今天起，妈妈们就需要供给两个生命的日常所需啦！ 孕妇疲劳的原因 孕妇出现疲劳的原因有两个，一个是生理原因，另外一个是心理原因。在生理上，因为怀孕，孕妇的肚子渐渐大起来，让孕妇行动不便，自然有疲劳感，而且妊娠会导致孕妇尿频、呕吐和恶心，这些因素会使得孕妇的睡眠受到影响，睡眠不足就会让孕妇看起来非常疲惫。在心理上孕妇经常会莫名的感觉烦躁和郁闷，这些感觉会让孕妇在精神上看起来疲劳。 如何缓解孕期疲劳感 ·饮食调节法 孕期准妈妈会经常感到饥饿，而饥饿中的女性往往看起来比较累，所以不要让自己饿到，尽量少食多餐。饮食方面，食物必须均衡，让身体摄入足够的营养，从而给自己和宝宝提供足够的能量。另外，孕妇还可以多吃些含有VB的食品，这类食物可以缓解孕期的疲劳感。 ...
类别：知识
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标签： 对抗孕期疲劳;孕期疲劳
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