xiaobao 写于 2015-04-21
女性们在怀孕前有没有想过要给自己进行一次身体大排毒呢？虽然很多女性没有想过，但是在无形之中女性们还是进行了身体排毒的工作，比如开始抛弃不良的饮食习惯、作息习惯，开始适量运动，养成好的生活习惯，其实这些细小的改变都是在给身体排毒呢。 1.运动排毒法 运动排毒法是指人体在运动时，皮肤毛孔将有毒物质混在汗液中排出体外的过程，这也就是为什么人在运动之后觉得特别轻松的原因。现代女性长时间坐在办公室，缺少运动，身体也就处在亚健康状态，怀孕前也就是备孕期内女性要进行适当的运动，如散跑、游泳、体操等都是不错的项目。通过运动，女性可以排出身体里的酸性有毒物质，使得肌肉放松，皮肤健康，更有利于受孕。 2.睡眠排毒法 白天工作劳累了一天之后，器官们在深夜进入排毒状态。而排毒是在人体进入深度睡眠的情况之下进行的，也就是说优质的睡眠质量才能帮助备孕期内的女性进行身体排毒。所以，备孕期内，女性要改变之前的不良生活习惯，养成早睡早起的好习惯。如果女性长期熬夜，身体内的毒素就会越积越多，会直接影响到女性的健康，不利于正常怀孕。一般情况下，备孕期内在晚上十点左右上床睡较好，最迟也不能超...