xiaobao 写于 2015-04-21
很多妈咪都有体会，那就是生完孩子之后，身体大不如前了，动不动就腰酸背痛，也不知道是什么原因。妈妈们很想回到没生之前健康的状态，却总是找不到解决的办法，如果你也有这样的烦恼，就一起跟随小编的目光看过来吧！ 产后为何四肢酸痛 有过生产经历的女性都知道，生产时女人需要承受巨大的痛苦才能完成整个生产过程。生产过程会给女性造成很大的损耗，身体各个关节和肌肉都遭到了不同程度的损伤，加上妊娠时韧带松弛等原因，所以，产后女性很容易四肢酸痛。还有些女性在生产时气血两亏，又没有得到好的休息和疗养，寒气侵体，这也是妈咪们产后身体健康大不如前的症结所在。 产后适当补充钙质 女性在产后可以适当进行微量元素的进补，如钙质的补充。胎儿在腹中生长发育时，他们所需的钙质都经脐带由母体获得，也就是说母亲体内的一部分钙质都给了胎儿，女性自然容易出现腰酸背痛的情况。产后适当地补充钙质有助于女性缓解因缺钙而导致的骨质疏松等不良症状，但妈妈也不能过多进补，因为多了身体也无法吸收。 产后一定要保证休息 女性产后身体虚弱，需要静养一段时间，如果在身体没有恢复好的情况下过度劳累，也可能导致...