xiaobao 写于 2015-04-03
女人的爱美之心，什么时候也不会丢。宝宝顺利出生，新妈妈高兴的同时就开始自己的减肥计划了，产后身体虚弱，又担负哺育新宝宝的任务，产后减肥应该合适开始？产后如何减肥？ 宝宝出生后，产妇就要开始恢复身体，一般要恢复或接近未孕状态大约需要42天，这段时间也就是我们常说的“做月子”，坐月子的这段时间是新妈妈新陈代谢最为旺盛的一段时间，也是减肥的黄金时期，新妈妈一定不要错过这个绝好的减肥机会。 在短短40天就想甩掉孕期增加的30斤，可能吗？完全有可能，下面就给大家介绍下产后黄金期间减肥的注意事项： 1、产后前两周，重点排水，不宜大补 产后一周是恶露和出汗最多的时期，这一周新妈妈一定要注意不要多饮水，尽量不吃盐、腌制品、酱油、醋、罐头等容易使水平滞留的食品，这一种的主要任务就是排除体内多余水分，如果此时饮食不注意，又大量喝水，后三周想减肥就很困难了。 2、产后饮食结构 家人都会为新妈妈准备很多补品，此时一定要控制，产后第一周的主要目标是“利水消肿”，正确的进步观念是：先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。...
类别：知识
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xiaobao 写于 2015-04-03
xiaobao 写于 2015-04-03
宝宝补钙不能随意，一般宝宝月龄阶段不同宝宝需要的钙含量也有所不同，所以家长在给孩子补钙的时候需要根据月龄阶段来选择最好的补钙方式。因每个孩子的喂养情况、身体情况都不一样，所以补钙也不能一概而论。最为稳妥的方法就是带孩子到医院进行检查，然后再根据医生的要求适当补充钙质。 孩子需要有充足的钙，才能促进骨骼的生长发育，如何补钙让宝宝吸收更好呢？因不同月龄有不同的需求量，所以不同月龄而选择不同的补钙方法。 1、有的家长误认为是否只需要补钙就可以了？ 专家的建议：“假设奶源很充足的话，钙还是很充分的。但是补钙的同时要注意补充维生素D，因为维生素D是促进钙吸收最好的一种食物。维生素D缺乏的时候，钙的吸收率是10%、15%。如果补充了维生素D的话，吸收率可以达到40%以上。所以补充钙的同时一定要补充维生素D”。 2、宝宝月龄阶段什么时间补钙较合适？ 宝宝如果一生下来就是母乳喂养的，在5-6个月时间内是不需要补钙的，因为母乳中钙含量比较多，而且通过母乳来喂养宝宝是非常有利于宝宝对钙的吸收。母亲注意饮食均衡的话，完全能够满足宝宝对钙的需要。...
类别：知识
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xiaobao 写于 2015-04-03
糖类又被称为碳水化合物，是能量供应的主要来源。还是人体的主要能源之一，生命活动所需要的热量主要是由糖供给的。它在人体内消化后，主要以葡萄糖的形式被吸收利用。 1、糖类都有哪些分类： 糖类可分单糖（葡萄、果糖、半乳糖）、双糖（乳糖、蔗糖、麦芽糖）、多糖（淀粉）等。在吸收之前，双糖、多糖均须先变成单糖，然后经血液带到肝脏，多数在肝内转变为糖原而被储存，需要再分解为葡萄糖，以供身体利用。食物中乳类、谷类、水、糖类、豆类、蔬菜等均含有糖类。 2、新生儿食用糖过少、过多对生长发育都非常不利。 （1）新生儿体内缺糖的症状 我们每个人都知道，糖是人体热量的主要来源。如果糖供应不足的情况下，会引起血糖的降低。人体为了能够维持正常的生理机能，就会消耗体内的蛋白质和脂肪。这样长期下去，体内没有糖的供应，会严重的影响新生儿的生长发育。新生儿如果糖量不足，会影响体格的发育、浑身没有力气、脸色苍白、会出现昏迷等症状。 （2）新生儿体内糖过量的症状 如果新生儿食用糖过量，体内的糖消耗吸收不完，就会把过量的糖转变成脂肪。新生儿就会出现虚胖，宝宝吃糖后不感到饥饿，到...
类别：宝宝成长历程
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xiaobao 写于 2015-04-03
初为人父母的家长们，在料理宝宝的日常生活上都是属于经验匮乏的，小宝宝们吃、玩、睡觉等精神状态的好与坏，在没有育儿经验的爸爸妈妈眼里很容易被误判，最后导致就医不及时，宝宝病情严重，为了避免这种事情的发生，我们总结了几种宝宝生病前的反常现象，希望爸爸妈妈看后会有帮助。 1.宝宝的情绪和性格改变 健康的宝宝总是精神饱满，两眼有神，不哭不闹。若烦躁不安、面色发红、口唇干燥，多为发热征象；目光呆滞、两眼直视、两手握拳，两腿屈曲、阵发性哭闹、翻滚则是腹痛的表现；如果出现嗜睡、呕吐、前囟饱满、脖子发硬，则应高度怀疑脑膜炎，而哭声无力或一声不哭，则往往提示病情严重。 2.宝宝的饮食的改变 如果宝宝平时吃奶状态很好，现在突然拒奶或无力吸吮，或不肯进食或进食减少，则可能存在感染的情况，如果宝宝有腹胀，不断打嗝、放屁、口腔气味酸臭，则提示宝宝消化不良；倘若拒食或食后即哭，同时伴口水增多，应注意有无口腔疾病。 3.宝宝的睡眠的改变 宝宝一般入睡较快，睡得安稳，睡姿自然，呼吸均匀，表情自如。如睡前烦躁不安，睡眠中踢被，或睡醒后颜面发红、呼吸急促，则常是发热的反应；睡...
类别：知识
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xiaobao 写于 2015-04-03
母乳对于宝宝来说，是任何食物都不能比拟的最佳食品。在没有母乳的情况下，配方奶是孩子的最佳选择，至于选哪种配方奶最好？只要是适合宝宝的奶粉就是最好的奶粉，首先是食后无便秘、无腹泻，体重和身高等指标正常增长，宝宝睡得香，食欲也正常。再就是宝宝无口气，眼屎少，无皮疹。但是，每个孩子对奶粉的适应情况是存在个体差异的，因此家长的选择也不尽相同。 奶粉外包装上都有适合的月龄或年龄，家长可按自己宝宝所需选择。不过，宝宝换二段奶粉或以前没吃过的新品牌奶粉时应记住一个原则，那就是宝宝最近身体是否健康，而且并非到了一定的月龄必须要换二段奶粉，如果宝宝刚生过病或正在生病，推迟一段时间也没有关系。不少家长感觉二段奶比一段奶有营养价值，这其实是个误区，各段之间的差异只在于厂家根据孩子生长发育变化，调整了各种配方比例，所以妈妈们不必担心营养价值的问题。 妈妈们认为，宝宝出现不适应的状况，是因为转奶的方法不对，有的是马上换新奶粉，有的则是新旧一起掺着喝，那更不对了，况且两种奶粉配方比例都不一样，这个一勺，那个一勺，更加容易引起宝宝肠胃的不适应。正确的转奶方法是第一天最中间那顿餐吃新奶粉，其他吃...
类别：知识
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xiaobao 写于 2015-04-03
现在练习瑜伽的人群越来越多，这也成了产后妈妈们选择减肥的方式，到底哪些瑜伽的方式适合产后妈妈们呢？下面就为大家推荐2式产后瑜伽。 1、仰卧放松功 动作要领 首先要仰卧在地上，双腿要伸直，微微的分开一些，这时双腿和双脚都需要放松，双臂散开，掌心要向上，这样要与身体的躯干形成45度的脚。要尽量的伸展到脖子的后端，下巴要向里收，这样能够使脊椎得到更好的延伸。 注意，要真正笔直地躺着，身体左侧和右侧都得到相等地放松。 益处，放松肌肉、消除疲劳；让呼吸更协调、更充分，帮助心理意识集中，心灵安静、恢复能量。 2、船式 首先要仰卧，两腿需要伸直，双臂要平放在两侧，掌心要向下，吸气，需要将头部、上身躯干、两腿和双臂全部的抬起来，离开地面。双臂应向前伸直与地面平行，一边蓄气不呼，一边尽量长久地保持这个姿势，以不勉强费力为准。 呼气，把双腿和躯干还原，放松全身。重复此练习3次。 益处，有助于收紧腹部肌肉；促进肠道蠕动，改善消化功能。 产后妈妈们还在为产后减肥而烦恼吗？？赶紧选择这两种产后瘦身瑜伽来减肥吧！！！
类别：知识
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xiaobao 写于 2015-04-03
每一个宝宝出生后必须进行疫苗接种，接种的益处新爸妈们都是了解，不过，接种疫苗后，宝宝或多或少会出现一些反应症状，正常的接种处会红肿发炎、皮肤出皮疹会有瘙痒感的反应，异常的则会出现高烧、癫痫。 有的父母会很困惑，到底该不该继续让宝宝“受罪”呢？继续注射会不会让宝宝更难受呢？其实，宝宝接种任何疫苗，都会不一样的反映结果，这是因为每个宝宝的体质不相同，对接种各种疫苗的反应程度也就会不同。有些宝宝的反应程度轻微属于正常，有些宝宝的反应程度非常强烈属于非正常反应。下面就让小编详细的解析一下有关接种疫苗方面的知识。 宝宝接种疫苗后正常典型的反应 1、接种处红肿、疼痛、会有少许瘙痒感等等，这些局部反应一般都比较轻微，大多在两三天后自行消退，属于接种疫苗的正常反应。 相应处理方法：用干净的毛巾进行热敷，可以缓解红肿和疼痛的不适感，这时千万不要让宝宝用手接触注射处以免感染。如果接种疫苗部位的红、肿、热、痛持续性加剧，局部淋巴结明显肿大、疼痛，说明有可能出现继发性感染，要及时带宝宝到医院检查治疗。 2、接种后会在24小时内出现发热状况，体温会...
类别：宝宝成长历程
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xiaobao 写于 2015-04-03
在寒冷干燥的环境下，新生宝宝的抵抗力是最低的，稍有护理不周全的地方就会引发各种疾病，为了帮助宝宝们健康快乐的度过冬天，爸爸妈妈在提高宝宝免疫的方面可是要做足准备哦。下面小编总结了几条可以帮助年轻爸爸妈妈在提高宝宝免疫力方面有关的知识，一起来看一下吧。 1、相对适宜的环境：多数年轻爸爸妈妈怕自己的小宝宝冻感冒，恨不得整天把宝宝关在暖气房间里，造成室内空气流通性差，给病毒滋生提供一个有利环境。保持室内空气新鲜，气候干燥时，有条件的可使用加湿器，没有的可以用拖地或是洒水来增加室内湿度。要逐步使孩子接触、适应冬季气候，才能更好的抵御病毒传染导致的感冒。同时，每天带宝宝到户外晒晒太阳，尤其是对新生的宝宝来说，在冬天里，坚持每天的晒太阳可以有效地防止佝偻病。如果裸露小屁股在阳光下，还可以很好地防止红屁屁的发生。需要提醒的是，带宝宝上太阳一定要选择风和日丽的天气，给宝宝的眼睛轻微遮挡以免晒伤，最好不要隔玻璃窗晒，因为紫外线无法穿透玻璃照射到宝宝皮肤上，从而达不到防止佝偻病的效果。 2、帮助宝宝适量运动：要让宝宝适当进行一些运动，宝宝学会爬之前，需要在父母的帮助下玩耍，这样对他们...
类别：宝宝成长历程
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xiaobao 写于 2015-04-03
多数妈妈都亲吻过自己的宝宝，孰不知通过和宝宝亲吻，母亲从宝宝嘴里吸进并吞咽了细菌，从而在母体内产生了抗该菌的抗体，然后，将这些特定的抗体通过乳汁送回宝宝体内，使宝宝获得抵御疾病的能力。 经免疫学家研究证实：吻宝宝具有一定的免疫功能。宝宝出生后各方面机体都比较薄弱抵抗力也很差，体内制造抗体的组织尚未发育完全，容易受细菌、病毒以及食物中消化的蛋白质之类的异体分子侵害，而引起感染或过敏反应。宝宝之所以不被感染，是因为母亲的乳汁中含有抗体，使宝宝获得免疫力。 但是，母亲并不知道宝宝体内携带了哪些细菌、病毒和需要哪些特定的相应抗体来对付这些病原体。通过和宝宝亲吻，母亲从宝宝嘴里吸进并吞咽了细菌，从而在母体内产生了抗该菌的抗体，然后，将这些特定的抗体通过乳汁送回宝宝体内，使宝宝获得抵御疾病的能力。 所以，和宝宝亲亲不但可以帮助宝宝提高其自身的免疫力，也同时增进了母子之间的感情交流，一箭双雕，是一件很幸福，很惬意的事情。
类别：宝宝成长历程
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