xiaobao 写于 2015-04-03
孕前一定要调整不良的饮食习惯，做到平衡膳食，均衡地摄入营养，多补充维生素和矿物质。看看孕妇食谱吧，对你会有帮助的。 【孕前食谱：牛肉萝卜汤】 材料：牛肉150克、白萝卜200克、香菜末10克 调料：姜末1小勺，小苏打、淀粉各少许，香油、盐、鸡精各适量 制作： 1.将牛肉洗净，切成薄片，放入碗中，加小苏打，少许盐，姜末和淀粉拌均匀，使之入味；白萝卜洗净，切成薄片。 2.用大火将水烧开，放入白萝卜片煮开，煮至白萝卜透明后下牛肉片搅散再开锅即关火，加盐、香油和鸡精调味，撒入香菜末即可。 【孕前食谱：粉丝菠菜】 主料：菠菜250克粉丝50克 调料：大葱10克姜10克盐4克味精10克酱油5克花生油30克 制作： 1、菠菜去杂质及黄叶，洗净，用开水煮过，冷却后改刀切成寸段，加2克盐、5克味精拌匀备用。 2、粉丝用热水泡发，用剪刀剪短；将30克花生油下锅烧热，投入姜葱茸煸炒出香味，下入酱油5克、盐2克、味精5克，加入粉丝烧5―7分钟，加入拌好的菠菜即可装盘。 【孕前食谱：清炒猪血】 原料：猪血500克，姜5...
类别：知识
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xiaobao 写于 2015-04-03
婴幼儿配方奶粉与成人奶粉相比，存储更加困难，因其营养丰富，蛋白质含量高。而丰富的蛋白质和营养是细菌生长和繁殖的温床，所以妈妈们要注意存储方法。 奶粉开封后如何保存？ 1、奶粉与其它食物有所不同，开封后不宜保存在冰箱中。奶粉放冰箱，一次次的拿进拿出，冰箱内外的温差和湿度差别，很容易造成奶粉潮解、结块和变质。开封的奶粉适合存放在室温、避光、干燥、阴凉处。 2、奶粉开封后，也有一定的使用时间。一般的婴幼儿配方奶粉都有明确规定，奶粉应在开封后1个月内用完。所以，奶粉开封后超过一月，不宜再用。妈妈们要注意，奶粉包装上的保质日期是在未开封，并且符合保存条件时的日期。奶粉一旦开封就不能以这个日期为标准。 3、在规定的使用日期内，奶粉也有可能结块。正常奶粉是松散并柔软的，而开封后的奶粉可能由于空气中的水分进入，或在配制过程中带入少量水滴等原因，使奶粉受潮吸湿，发生结块。如果结块一捏就碎，这种奶粉质量变化不大。但是，结块较大、坚硬、捏不碎的，说明奶粉质量已不好，应该舍弃不用。 4、一般奶粉都是罐装的，妈妈要注意每次开罐后必须盖紧塑料盖，而且袋装奶粉每次使用后要扎紧...
类别：知识
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xiaobao 写于 2015-04-03
母乳作为新生儿的营养来源，母体的乳汁分泌是否充足，就直接影响到了婴儿的健康。形成缺乳的原因有许多，例如是气血虚弱、饮食不当等。今天本文就为各位新妈妈们提供能增加乳汁的五个食谱。 1、猪蹄汤 准备猪蹄一对，15克茭白，10克通草，一起放入锅中煨成汤。另外可以准备一些黑芝麻，炒熟之后磨成粉状，搭配猪蹄汤一起吃。 2、鲤鱼 以鲤鱼煮汤或者与大米一起煮成鲤鱼粥，都能有效增加乳汁分泌。 3、豆腐 豆腐口味较为清淡，更适合在夏天饮用。先准备好豆腐、红糖与米酒，先将豆腐鱼红糖加水一起煮，在红糖溶化后，加入米酒再煮一下，即能食用。 4、红豆粥 许多老人都说红豆正气，红豆也能帮助各位缺乳的妈妈。将红豆煮粥，再加入一些红糖即可。 5、木瓜汤 木瓜清甜，可加入鲜虾与鱼后煮成汤，木瓜汤的味道十分清新。。各位注重口味的新妈妈们就不能错过木瓜汤这种既滋补又好喝的汤了。 尽管保证乳汁的充足十分重要，但要注意不要在分娩后立即以高脂肪的汤进补，以免影响日后体型的恢复，而且有些宝宝也不能吸收到乳汁脂肪含量过高乳汁。分娩后腰先以清淡的方式进补，能满...
类别：知识
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xiaobao 写于 2015-04-03
体温突然升高是刚出生不久的宝宝，最常见的一种突发状况，这也是让年轻的爸妈们措手不及的一件事。老人们会建议用酒精给宝宝擦身，可以降温，这确实是可以很快降温，但是弊大于利。 新生儿的正常体温在36.2-37.8℃（肛温）之间，当体温超过此范围即可称为发热。因新生儿对高热的耐受性差，在体温超过40.0℃并持续时间较长时可引起惊觉、脑损伤、神经系统后遗症等。 有些家长一着急，就会不知所措。降温虽然重要，但要是采取的降温措施不当就会雪上加霜。使用酒精给宝宝降温的不利有以下几点： 第一、酒精发挥作用太快，会有反作用。宝宝可能会开始全身颤抖，而引起体温的再次升高。 第二、有些宝宝因自身体质原因对酒精过敏，而引起全身不良反应。如皮疹、红斑、瘙痒等。 第三、酒精会通过皮肤和呼吸道被宝宝吸入体内，引起酒精中毒，甚至昏迷。 第四、是因酒精擦浴能兴奋迷走神经，可引起反射性心率减慢，甚至引起心室纤颤及传导阻滞而导致心跳骤停。 所以，对发烧的宝宝应采取自然降温法，即松解宝宝的衣服和盖在身上的被子，让其自然散热。也可以在宝宝额头敷一块凉毛巾或给宝宝用温水洗澡。如果...
类别：宝宝成长历程
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xiaobao 写于 2015-04-03
小儿预防接种后的护理主要有以下几点： 1、小儿注射疫苗后的三天内洗澡时要避免注射部位被污染，以防止继发感染；防止受凉和剧烈活动。 2、小儿接种卡介苗后二至三周，局部可逐渐出现红肿、脓疱或溃疡，三周后结痂。形成小疤痕，如果反应较重，可形成脓肿，则应速去医院处理，但禁忌切开排脓，否则切口不易愈合。 3、脊髓灰质炎减毒活疫苗应用凉开水溶解后服下或直接吞服，服药前后一小时内避免过热饮食，保证减毒活疫苗发生效应。 4、注射疫苗后，个别孩子在二十四小时内体温会有所升高，可给孩子多喝些开水，以促进体内代谢产物的排泄与降温，切莫随意使用抗菌素类药物，若有高热或其它异常反应，则应及时请医生诊治。
类别：知识
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xiaobao 写于 2015-04-03
妊娠早期是胎儿脑细胞发育最为关键的时期，其所需的营养是直接从准妈妈储备的养料中获得的，而准妈妈孕前的饮食状况，将直接决定孕早期体内营养物质的储备量。所以，在准备妊娠前的几个月就应该开始加强营养调配，为成功的妊娠打下良好的营养基础。 要加强营养 受孕前3个月，准爸爸和准妈妈双方都要加强营养。夫妻可根据自己家庭、季节等情况，有选择地科学安排好一日三餐，饮食中要多吃一些富含动物蛋白质、矿物质和维生素的食品。经过这样一段时间的健体养神，双方体内储存了充分的营养，身体健康，精力充沛，并且能提供健康优良的精子和卵子，为优生优育打下坚实的物质基础。 饮食多样化 平常饮食，应当吃得杂一些，不偏食，不挑嘴，什么都吃，养成好的膳食习惯。 避免食品污染 现在人们日常的饮食，从其原料生产、加工、包装、运输、贮存、销售直至食用前的整个过程中，都可能不同程度地受到农药、金属、霉菌毒素以及放射性元素等有害物的污染，从而对人类及其后代的健康产生严重危害。因此，在开始妊娠计划之后，准爸爸和准妈妈应该在日常生活中重视饮食卫生，防止食物污染。应尽量选用新鲜天然食品，避免服用含食...
类别：知识
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xiaobao 写于 2015-04-03
人类生活在周围的环境中有许多的细菌和病毒是我们用眼睛所看不多的，有的细菌和病毒对于我们有着严重的危害，严重的甚至会导致人的死亡。预防接种就是人们通常说的“打预防针”。尤其是新生儿接种的比较多。 1、什么是预防接种？ 预防接种是指把疫苗通过注射、口服等方式接种到人体内，使机体产生特异性的免疫力，达到预防相应传染病的目的。人体在初次接触到这些疫苗时，自身的免疫系统由于受到这些疫苗的刺激而被激活，分泌出具有免疫功能的免疫活性物质，当人体再次遭受这些致病菌的侵袭时，这些免疫活性物质就会发生作用，阻止病菌对人体的伤害，从而达到预防相应传染病的目的。 2、为什么要进行预防接种？ 在胎儿期，胎儿可以通过胎盘从母体中获得一些具有抵抗传染病能力的免疫物质。因此，婴儿出生后的一段时间里（大约为6个月），这些免疫物质可以在一定程度上保护婴儿不患某些传染病。但是随着婴儿的长大，这些免疫物质就会逐渐减弱和消失，而婴儿自身的免疫能力尚未健全，容易患某些传染病。因此就需要通过有计划地预防接种，达到预防某些传染病发生的目的，从而保护婴儿的身体健康。 在给...
类别：知识
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xiaobao 写于 2015-04-03
众所周知，维生素对于女性容颜有不可取代的作用。各类水果中的维生素，是女性保持容颜的最好营养。现在，越来越多的时尚女性已经认识到维生素的微妙作用，并且在日常生活中有意识地做相应补充。如果你也想健康、美丽动人，又想怀孕生子，不妨领略维生素的妙处吧！ 维生素A——令你明眸皓齿 维生素A的生理功能 1、维持正常的视觉反应。 2、维持上皮组织的正常形态与功能。 3、维持正常的骨骼发育。 4、有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱祛皱功效。 5、缺乏维生素A，会使上皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降，干燥，粗糙，失去光泽。 维生素A的食物来源 要摄取维生素A，除全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油之外，多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色蔬菜，例如芹菜、南瓜、萝卜等皆含有丰富的维生素A，其中胡萝卜更是佼佼者，多吃不但令粗糙皮肤恢复正常，也能治夜盲症和降低血压。 维生素C——可防斑防皱 维生素C的生理功能 1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合。 2...
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xiaobao 写于 2015-04-03
原料：豆腐（北豆腐），香菇，荸荠，黄瓜，胡萝卜，口蘑 制作方法： 1、豆腐取一小块就可以了，豆腐捣成泥状后量会显得很多，这样的一盘豆腐丸子我只用了三分之一块豆腐，将豆腐洗净后在沸水中焯一下取出；黄瓜、胡萝卜洗净后切菱形片；口蘑洗净切片；荸荠洗净去皮切末；香菇洗净切末。 2、将焯好的豆腐控干水分后捣成泥状，建议用手操作，这样很快就能将豆腐泥做好，而且豆腐泥比较细腻，不会有太大的颗粒存在，将捣好的豆腐泥用纱布包起来，拧干水分，然后与香菇末，荸荠末搅拌在一起，加盐和胡椒粉调味，捏成大小适中的丸子，放入蒸锅蒸10分钟左右即可。这个步骤也可以选择用油来炸（豆腐泥控干水分后，加盐要适度，加的太多会感觉到苦）. 3、取来炒锅，加入适量清水，烧开，放入黄瓜片、胡萝卜片和口蘑片，加适量盐、酱油和胡椒粉调味，最后用水淀粉勾芡，这时可以将蒸 功效：豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量；豆腐是老人、孕、产妇的理想食品，也是儿童生长发育的重要食物。 小贴士：不要做的时间太长，熟了就行，黄瓜和胡...
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xiaobao 写于 2015-04-03
中医认为，房事不当有“七损”，《天下至道谈》记载：“一曰闭，二曰泄，三曰竭，四曰勿，五曰烦，六曰绝，七曰费。”我们针对最常见的三“损”，推荐一些食疗汤品。 房事中大汗淋漓，中医称为“泄”。此种情况除了性生活过程中汗多，房事后四肢发冷、心慌气短，并伴有咽喉干燥，关节酸疼，周身乏力等，这是因为阳气外泄，伤阴伤阳所致，在身体虚弱者或中老年人中比较常见。此种情况需要额外补充一些补气补血的食物，如桂圆、莲子、鸡、鸽、大枣等食物，煲汤饮用，可补气滋阴，涩汗固精。 推荐：海蛤墨鱼汤 原料：海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克。 做法：将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料，小火慢炖2小时，起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多，因为过咸会伤肾。 这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，配合生姜除寒，党参益气生津。 房事中呼吸不畅，神昏意乱，中医称之为“烦”。这种情况往往多见于...
类别：宝宝成长历程
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