xiaobao 写于 2015-04-03
为了做到既喂养好孩子又保护好乳房，索宝吧小编为产后妈咪们介绍一些哺乳期乳房保健的方法： 1.哺乳前 揉一揉乳房或用热毛巾敷一下乳房，有利刺激排乳，可以避免婴儿过长时间的吸吮；哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性强的东西擦乳头，以免乳头被损伤。 2.哺乳时 一定要将乳头及乳晕的大部分放入婴儿口腔中，这样吸吮对母亲乳房的牵扯较小，婴儿也容易很快吃饱。 3.结束前 要用食指轻轻地压孩子的下颏，让孩子自然地吐出乳头，千万不要硬拽乳头，反复硬拽可引起乳头或乳房的损伤。 4.哺乳后 可用少许自己的乳汁涂抹在乳头上，由于人乳有丰富的蛋白质，可对乳头起到保护作用。
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xiaobao 写于 2015-04-03
新妈妈坐月子期间的饮食应遵循以下原则： 食量不宜过多 产后过量的饮食对于产后恢复并无益处。如果准妈妈奶水很多，食量可以比孕期稍增；如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可；如果你没有奶水或是不准备母乳喂养，食量和非孕期差不多就可以了。 食物品种多样化 产后饮食虽有讲究，但忌口不宜过。进食的品种越丰富，营养越平衡和全面。除了明确对身体无益的，和吃后可能会过敏的食物外，荤素菜的品种应尽量丰富多样。 食物水分要充足 乳汁的分泌是新妈妈产后水的需要量增加的原因之一，此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时。因此，产妇饮食中的水分可以多一点，如多喝汤、牛奶、粥等
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xiaobao 写于 2015-04-03
过期妊娠 好发时期 孕妇超过42周妊娠期（如果超过40、41周还不算过期）。 成因 过期妊娠目前真正原因不明，流行病学调查显示与过去有过期妊娠病史及准妈妈社经地位低有关，其发生率约3%～14%，不仅会增加胎儿周产期死亡率，亦会增加母亲跟胎儿的罹病几率。 症状与影响 1羊水减少 使胎儿活动空间受限，因而胎动减少。 2胎盘老化、钙化、退化 容易造成供应胎儿的营养减少。 3生长迟滞 胎儿发生生长迟滞现象，且周产期死亡率及罹病比例高。 4胎盘退化 易造成子宫内胎儿缺氧，胎儿容易产生胎便。而胎便存在于羊水中，胎儿呼吸时可能吸进，造成“胎便吸入症候群”。 5羊水少 脐带易受压迫，导致胎心音窘迫，症状严重容易造成胎儿缺氧。 6导致“胎儿过度成熟症” 少部分会有以下症状：生长迟滞或是体重不减反增，变成巨婴。 在分娩过程中，容易有产程进展迟缓或难产，进而造成胎儿锁骨骨折、颅内出血或新生儿窒息与妈妈产后出血的情形。 什么是“...
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xiaobao 写于 2015-04-03
平生第一次被人用担架抬上救护车送到了妇幼保健院。虽说已经是凌晨1点，可医生们却并不那么清闲。我躺在病床上看见陆陆续续又有准妈妈要临产。 因为之前已经破水了，我总担心时间长了宝宝会有危险，于是，我一直哭着拍打肚皮，嘴里念叨着：“一一，动一动，让妈妈知道你没事！”只要宝宝稍稍有一点儿动静，我就会笑，然后自言自语：“一一没事！”而一旦宝宝有段时间没动，我就变得特别紧张，不断地要求医生给我听胎心，以确保一切正常。 那天是6月7日凌晨1点，7个小时后全国高考。第二天是端午节。 婆婆不在家，她回老家看她妈妈去了。 老公不在家，他在单位值夜班。 婆婆联系不上，她出门没带电话。 老公联系不上，他手机关机。...... 我只想着我的宝贝儿一一。 转到住院部时，我的肚子开始有规律地收缩，下身见红了，阵痛开始。 由于宝宝胎位不正，顺产是不可能的，只能剖宫产。医生执意要老公签字才可以手术。天啊，三更半夜根本联系不到他！担心、恐惧、疼痛开始一起折磨我，而且随着时间一点一点地加剧。天快亮时，我已经疼得瑟...
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xiaobao 写于 2015-04-03
疾病可能与生俱来？这绝不是空穴来风。据报道，有很多常见的健康问题与遗传密切相关，人们应当及时预防。 1.高血压 父母均患有高血压者，子女今后患病概率高达45%。建议有家族史的人至少每年定期监测血压；减少盐的摄入，多吃富含钾的水果、蔬菜如香蕉、核桃仁、菠菜等；控制肥胖；戒烟限酒。 2.糖尿病 父母都有糖尿病者，其子女患糖尿病的机会是普通人的15—20倍。建议高危人群要坚持运动，45岁后每隔3年做次糖尿病常规检查。 3.哮喘 如果父母都有哮喘，其子女患病几率可高达60%。有哮喘家族史者应避免各种引发哮喘的环境，如吸入过敏物质、呼吸道病毒和细菌感染等。 4.抑郁症 抑郁症患者亲属中患抑郁症的概率远高于一般人，约为10—30倍。如果经常出现闷闷不乐、体重显着增加或减少、失眠或睡眠过多等，要及时就医。 5.乳腺癌 流行病学调查发现，5%—10%的乳腺癌是家族性的。如发现有乳头湿疹、溢液、皱缩，也应引起重视，到医院做进一步检查。 6.胃癌 调查发现，胃癌患者的直系亲属得胃癌的危险性...
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xiaobao 写于 2015-04-03
怀孕期间，孕妇经历的很多身体反应都是不舒服的，但大部分都是正常的。但是尽管这样，孕妇还是会担心某些症状是否属于正常，哪些症状会影响到宝宝，哪些症状表示宝宝对妈妈的“不满”。下面五个症状需要准妈妈们特别注意。 一、头痛：孕妇有时会头痛，有时还会持续2～3个小时，这可能与水分的滞留及情绪有关。有些孕妇在妊娠中晚期，症状会减轻或消失。如果在妊娠晚期头痛，可能是妊娠高血压综合症引起的，应避免过多摄取盐、碱食物，注意休息及调整情绪。 二、呕吐、视力障碍：孕期三个月后，连续几天呕吐，而且每天呕吐超过2～3次。因为这个阶段清晨的恶心呕吐应该已经好转了。视力模糊或复视等视力障碍。 三、提前破膜：也就是通常所谓的提前“破水”。在未满37周前的破膜都被视为提前破膜，其具体的表现有可能是液体的滴流、不停止的滴漏或大量的涌出。 四、心慌、头晕：在孕早期感到头重脚轻可能只是一种正常的妊娠反应，但有伴有心慌、头晕症状时有可能有危险。怀孕时由于血液中的液体成分血浆增加较多，而红细胞的增加较少，血液被稀释，会产生生理性贫血；妊娠3个月胎...
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xiaobao 写于 2015-04-03
对于正处在生长发育迅速、新陈代谢旺盛时期的1-2岁的宝宝来说，骨骼的生长是关键时期。然而骨骼生长的关键是钙元素的摄入，家长可以通过给宝宝营养饮食的方法来弥补宝宝体内钙元素的缺失。虾和鸡蛋营养价值极高，其中含有大量的钙元素，合二为一进行蒸制，效果更佳。 原料：虾皮鸡蛋 辅料：葱花盐味精鸡精少许 做法：将鸡蛋搅拌均匀，搅拌到起泡效果更佳。将少量虾皮洗净再放入热水中烫一下，以去除虾皮中的咸味和腥味。蒸制时加入一些温水，可使蒸蛋变得嫩滑。 注意：蒸蛋时要小伙慢蒸，不要让火候过猛，会导致蒸蛋变老使应有的营养流失。 可以说，虾和鸡蛋是日常饮食中的最佳搭档，不仅味道鲜美，而且营养丰富。尤其是对正在茁壮成长的宝宝，更是必不可，家长可适当的安排给宝宝蒸制。
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xiaobao 写于 2015-04-03
准妈妈想知道怎样才能不失眠，首先应该了解失眠的8个原因： 1、饮食习惯的改变：饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。 2、尿频影响睡眠：孕妇常发生尿频。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妇为尿频困扰，晚上会起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量，引起失眠。 3、母体激素变化：怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠。这是由体内激素水平的改变引起的。是孕妇失眠常见的原因。 4、孕后母体变化缺乏某种微量元素时：常见的有缺钙、缺铁等，缺钙时易引起神经兴奋性增加致使孕妇无法入睡。 5、半夜容易抽筋：到了妊娠后期，许多孕妈咪常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。医学认为抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋。 6、与局部血液循环、血液酸碱度有关：一般正常的血液是处于微碱性，如果情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多，都很容易让血液偏酸性，引起电解质的不平衡，造成局部肌肉抽筋。 7、食物过敏：过敏是比较容易被忽视的孕妇失眠原因，尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统...
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xiaobao 写于 2015-04-03
医生建议孕妇，每天晚上10点以前就应该进入睡眠状态，睡足8～9个小时。但事实上，许多准妈妈由于多种原因而苦于无法入眠，让我们看看医生的建议。 轻松入眠的有关建议： （1）尽量避免饮用含咖啡因的饮料，如汽水，咖啡，茶，如果实在想喝，也请在早晨或下午午睡后饮用。 （2）临睡前不要喝过多的水或汤，有的孕妇发现早饭和午饭多吃点，晚饭少吃，有利于睡眠。 （3）睡觉前不要做剧烈运动。应该放松一下神经，比如泡15分钟的温水澡，喝一杯热的，不含咖啡因的饮料（加了蜂蜜的牛奶等）。 （4）创造良好的睡眠环境，如温馨的卧室，柔和灯光，适宜的温度。 （5）养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。不要躺在床上干家务，除了睡觉和休闲看书躺在床上以外，其余时间尽量不要留恋床铺。 （6）如果由于腿抽筋使你从睡梦中醒来，请用力将脚蹬到墙上或下床站立片刻，这会有助于缓解抽筋。当然还要保证膳食中有足够的钙。 （7）参加瑜伽学习班，学习一些心情放松的办法。如果恐惧和焦虑使你不能入睡，就要考虑参加分娩学习班或新父母学习班。 如果你还是辗转反侧...
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xiaobao 写于 2015-04-03
相信大部分女性都知道，早孕试纸或孕棒会帮你判断是否怀孕，或者直接去医院检查，下面让我们来具体了解女性验孕常识。 1.如何使用早孕试纸 很多女性已习惯用早早孕试纸来测试自己是否怀孕，而医院里也通常用此法来检验。早孕试纸用起来很方面也很快捷。 实际上，虽然早早孕试纸号称具有99%的准确率，但你千万不可过分轻信你的自测结果。据专家统计，早早孕试纸的正确测试率差异很大，从50%至98%不等。 2.尿液检查 此试验可最早诊断出妊娠。当受精卵植入子宫后，孕妇体内就产生一种新的激素，称为绒毛膜促性腺激素，它的作用是有利于维持妊娠。这种激素，在受孕后10天左右就可以从尿中检验出来。 凡是尿中检查出绒毛膜促性腺激素的，正常情况下是妊娠。此项试验一定要采用晨尿，因为晨尿浓缩，激素水平较高。为了提高试验的阳性率，在前一夜还应尽量减少饮水量。 3.基础体温测定 这是最简单易行的方法。每天早晨醒后卧床测量体温，这时的体温称为基础体温。一般排卵前体温在36.5度以下，排卵后孕激素升高，作用于体温中枢，使体温上升0.3—0.5度。 如卵子未...
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