xiaobao 写于 2015-04-03
现在练习瑜伽的人群越来越多，这也成了产后妈妈们选择减肥的方式，到底哪些瑜伽的方式适合产后妈妈们呢？下面就为大家推荐2式产后瑜伽。 1、仰卧放松功 动作要领 首先要仰卧在地上，双腿要伸直，微微的分开一些，这时双腿和双脚都需要放松，双臂散开，掌心要向上，这样要与身体的躯干形成45度的脚。要尽量的伸展到脖子的后端，下巴要向里收，这样能够使脊椎得到更好的延伸。 注意，要真正笔直地躺着，身体左侧和右侧都得到相等地放松。 益处，放松肌肉、消除疲劳；让呼吸更协调、更充分，帮助心理意识集中，心灵安静、恢复能量。 2、船式 首先要仰卧，两腿需要伸直，双臂要平放在两侧，掌心要向下，吸气，需要将头部、上身躯干、两腿和双臂全部的抬起来，离开地面。双臂应向前伸直与地面平行，一边蓄气不呼，一边尽量长久地保持这个姿势，以不勉强费力为准。 呼气，把双腿和躯干还原，放松全身。重复此练习3次。 益处，有助于收紧腹部肌肉；促进肠道蠕动，改善消化功能。 产后妈妈们还在为产后减肥而烦恼吗？？赶紧选择这两种产后瘦身瑜伽来减肥吧！！！
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xiaobao 写于 2015-04-03
锌是人体25种必需元素之一，虽然在人体中的含量很少，只有1.4-2.3克，但其功用非常重要，它参与体内70余种酶的合成。婴幼儿缺锌会引起严重的后果，不仅会导致生长发育的停滞，而且会影响影响免疫防卫、创伤愈合、生殖生育等生理功能。 1、宝宝的缺锌的常见症状？ （1）、缺锌的症状是，挑食，头发稀、黄、软，皮肤粗糙、多动。睡眠不好，爱哭爱闹. （2）、消化功能减退主要表现为食欲不振。缺锌会影响舌黏膜的功能，从而使味觉敏感度下降，就使宝贝容易厌食，有的还会出现异食癖，比如喜欢吃泥土、煤渣等。 （3）、其他也还有反复的口腔溃疡容易发生呼吸道感染，如果没有缺锌的表现何以不用补，只是在饮食上注意一些，一岁的孩子吃一些含锌的东西比较好。 2、预防宝宝缺锌的方法是什么？ （1）、适量吃动物性食物：一般动物性食物含锌量较为丰富，并易于吸收。所以，要给宝贝适量吃一些动物性食物，如瘦肉、肝、鱼、禽蛋、牡蛎等。要改变喜欢吃肉而不吃蔬菜的习惯。 （2）、经常吃含锌丰富的食物：大豆、花生中锌的含量较为丰富，要经常吃一些。 （3）、培养良好的饮食习惯：纠正偏食...
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xiaobao 写于 2015-04-03
多数因周围环境的污染等种种不良因素，导致现在的新妈妈们身体体质欠佳，不能有充足的母乳提供给自己的宝宝，所以大多数妈妈开始寻找可代替母乳的宝宝口粮。 市面上出现了很多玲琅满目可代替宝宝口粮的产品，但不是所有产品都适合新生宝宝，在选购代替品的同时，也愁坏了那些初为人父母的家长们，小编通过咨询专家，收集了一些宝贵意见，希望能帮助新家长们摆脱困扰，下面我们一起来看看吧。 儿科专家认为：一岁以下的宝宝最好的口粮还是奶，排在第一位的最佳宝宝口粮就是母乳。如果母乳不足的话，对宝宝来讲最好的乳品应是最接近母乳的奶类。应当购买以专门的婴儿配方奶粉为主食。所谓配方奶粉是将鲜奶按照母乳的标准加工处理，使其更接近母乳的奶粉产品，它比普通的鲜奶具有更全面、更丰富的营养物质，可为缺乏母乳的婴儿提供较为全面、均衡的营养，应作为首选。由于新生宝宝肠胃系统发育还不完善，如果长期给宝宝喂养米糊、米粉类的代替口粮可能会导致不良营养不良。切记酸奶、奶酪等食物不能作为宝宝的主要食物。 小编总结：等到宝宝的肠胃系统发育完善后，可以适当减少母乳和配方奶粉的喂养，适量增添一些其他的主食，但建议在孩子1岁之...
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xiaobao 写于 2015-04-03
初为人父母的家长们，都没有育儿常识，在照料宝宝的起居生活中经验匮乏，为了更好的照顾宝宝不少新爸爸妈妈会考虑雇佣一个有专业育儿经验的月嫂来指导科学养育小宝宝。 由于月嫂需要整天和宝宝在一起，她的健康直接影响到宝宝的健康，所以找月嫂一定要到正规的公司雇佣，看她是否是持证上岗。 为排除月嫂身体无传染有关问题。所以，要预先给雇用的月嫂去正规的医院做以下健康检查： 1、验血。做乙肝血清免疫学检查。乙肝表面抗原或e抗原阳性者，不宜做婴儿月嫂；患有慢性肝炎者更不能做婴儿月嫂。这些乙肝带毒者可通过密切的生活接触感染婴儿。 2、验便。做大便细菌培养检查，以查清是否患有伤寒病或是伤寒病的健康带菌者。如果大便培养结果呈阳性，就不能做婴儿月嫂。因为在其貌似健康的体内隐藏着伤寒杆菌，在日常生活接触中会传染给宝宝。 3、如果月嫂患了细菌性痢疾，必须立即停止工作。病愈后必须连续3次大便培养呈阴性，才可重新护理婴儿。 4、验痰。做痰液结核菌浓缩或培养试验，以检查是否患有结核病，结果为阴性者才可做婴儿月嫂。 5、此外，对某些保姆还需要做淋菌涂片和梅毒血清检查，以排除患...
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xiaobao 写于 2015-04-03
宝宝生长达到一定阶段后，母乳已经不能满足宝宝身体的各方面的需求，这时候就要混合喂养一些母乳以外的营养食物来喂食宝宝，在混合喂食时候需要注意些什么呢？ 1、不要母乳、替代食物一顿混着喂 一次只喂一种奶，吃母乳就吃母乳，喝替代食物就喝替代食物。不要先吃母乳，不够了，再冲奶粉。这样对于肠胃发育中的宝宝来说不利于消化，也会使宝宝对母乳发生错觉，可能引发厌食替代食物，拒吃奶瓶。一顿喂母乳就全部喂母乳，即使没吃饱，也不要马上喂替代食物，下一次喂奶时间可以提前。如果上一顿没有喂饱母乳，下一顿一定要喂替代食物；如果上一顿宝宝吃得很饱，到下一顿喂奶时间了，妈妈感觉到乳房很胀，奶也比较多，这一顿仍然喂母乳。这是因为，母乳不能攒，如果奶没有及时排空，就会减少乳汁的分泌，母乳是吃得越空，分泌得越多。所以，不要攒母乳，有了就喂，慢慢或许就够宝宝吃了。 混合喂养需要充分利用有限的母乳，尽量多喂母乳。母乳是越吸越多，如果妈妈认为母乳不足，就减少母乳的次数，会使母乳越来越少。母乳喂养次数要均匀分开，不要很长时间都不喂母乳。 2、千万不要放弃母乳 混合喂养最容易发生的情况就是放弃...
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xiaobao 写于 2015-04-03
许多宝妈们都会遇到奶粉吃不完怎么储存的问题，储存不当会导致变质，给宝宝食用变质奶粉后果不堪设想。储存食物我们都会想到冰箱，但是冰箱能不能保存奶粉呢？小编搜集专家意见来帮您解答这个疑惑。 宝宝食用的配方奶粉营养丰富，同时也是细菌的最好培养皿。当天气炎热、空气湿润时非常有利于细菌生长。宝宝如果吃了被细菌污染的配方奶粉，极易引起消化道疾病。一般来说，配方奶粉开罐以后，应该在1个月内吃完，如果是袋装或者盒装的奶粉，开启后最好2周内吃完。平常保存时，每次用完将盖子盖好，放在阴凉、通风、干燥的地方，不要放在冰箱里，因为冰箱里内外的温差和湿度差别，开罐后的奶粉很容易吸潮，引起奶粉的结块变质。另外，冰箱也不是无菌箱，里面同样也会有不少的细菌，也会通过开罐后的缝隙来污染奶粉。宝宝吃后剩下的奶液不能再给宝宝吃。即使加温后，由于配方奶粉添加了各种营养，有的物质遇到高温可能变质。 因此宝宝需要吃多少，就给冲多少，尽量不要浪费。另外由于宝宝对配方奶粉需要量不是很大，建议宝妈们尽量购买小包装的奶粉。切记千万不要用冰箱来存储奶粉。家长们多一份细心，宝宝的健康就多一份保障。
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xiaobao 写于 2015-04-03
塑料制品现已成为当今日常生活不可缺少的一种用品，塑料是以天然或合成树脂为主要原料，加入各种添加剂，在一定温度和压力下，才能制成百姓生活中所有的塑料制品。 虽然没有太多的科学根据去证明长期使用塑料瓶类的用具会有什么隐患，但是大多数家长还是不太放心，毕竟现在市面上卖的奶瓶也都是塑料制成，奶瓶的安全直接关系到宝宝的身体健康。多数家长可能不会留意宝宝用的奶瓶也是有保质期的，提醒家长在给宝宝选购奶瓶时候要特别留意，如果超过保质期尽量就不要选了。 为此，小编特意去大型商超里面调查了一下，奶瓶有保质日期的寥寥无几，其中，乐扣、豪丰等品牌塑料制品都有明确的出产日期和保质期，保质期一般是三到五年。 由于奶瓶属于合成树脂材料制成，不同的温度、湿度等条件下会释放出有毒物质。据了解目前我国没有统一的相关标准，只有行业标准。国外生产的一些奶瓶，虽然标注保质期为10年，但是经过反复使用后，尤其是高温加热后，会释放出有毒的物质双酚A，所以使用塑料奶瓶尽量不要过长，建议家长们在选用奶瓶时，去正规的超市和商场，买一些有注明生产日期和保质期的奶瓶，这样家长们给宝宝使用的时候也相比较踏实一些。 ...
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xiaobao 写于 2015-04-03
常常听别人说微量元素这个词，父母也经常地给宝宝补钙、补锌、补铁等，但是微量元素到底是什么？缺少了微量元素又该如何快速的知道并采取补救的措施那？ 1、微量元素的概念和所占的成分。 微量元素在人体内的含量真是微乎其微，如锌只占人体总重量的百万分之三十三。铁也只有百万分之六十，但与人的生存和健康息息相关，对人的生命起至关重要的作用。微量元素最突出的作用是与生命活力密切相关，仅仅像火柴头那样大小或更少的量就能发挥巨大的生理作用。 占人体总重量的万分之一以下的元素，如铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟等，称为微量元素（铁又称半微量元素）。尽管它们在人体内含量极小，但它们对维持人体中的一些决定性的新陈代谢却是十分必要的。一旦缺少了这些必需的微量元素，人体就会出现疾病，甚至危及生命。 2、缺少微量元素会出现哪些症状？ （1）缺钙：钙是人体内含量最多的一种无机盐。婴儿缺钙会表现不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。智力发育迟、说话晚；学步晚，13个月后才开始学步等 （2）缺锌...
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xiaobao 写于 2015-04-03
常常听别人说微量元素这个词，父母也经常地给宝宝补钙、补锌、补铁等，但是微量元素到底是什么？缺少了微量元素又该如何快速的知道并采取补救的措施那？ 1、微量元素的概念和所占的成分。 微量元素在人体内的含量真是微乎其微，如锌只占人体总重量的百万分之三十三。铁也只有百万分之六十，但与人的生存和健康息息相关，对人的生命起至关重要的作用。微量元素最突出的作用是与生命活力密切相关，仅仅像火柴头那样大小或更少的量就能发挥巨大的生理作用。 占人体总重量的万分之一以下的元素，如铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟等，称为微量元素（铁又称半微量元素）。尽管它们在人体内含量极小，但它们对维持人体中的一些决定性的新陈代谢却是十分必要的。一旦缺少了这些必需的微量元素，人体就会出现疾病，甚至危及生命。 2、缺少微量元素会出现哪些症状？ （1）缺钙：钙是人体内含量最多的一种无机盐。婴儿缺钙会表现不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。智力发育迟、说话晚；学步晚，13个月后才开始学步等 （2）缺锌...
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xiaobao 写于 2015-04-03
母乳是婴儿成长中最自然、最安全、最完整的天然食物，营养丰富，含有婴儿所需的所有营养和抗体，保证婴儿的正常、健康发育。有些母亲由于工作忙或体力匮乏等原因而不能母乳喂养，导致新生宝宝营养供给不足，这个时候大多数妈妈会选用接近于母乳的奶粉作于宝宝的食物。 据有关专家称，当前全脂奶粉或加强奶粉均含有较多钠离子，如不恰当稀释，可使钠摄入量增高，增长血管承担，血压上升，可引起毛细血管破裂出血、抽风、晕倒等风险症状。加强奶粉还补充了加工过程中丧失的维生素与牛奶中轻易贫乏的元素，更应该稀释，才能给新生宝宝实用。 除此之外，奶粉中的蛋白质，虽经过高温凝固，相对较牛奶蛋白质好消化，但新生儿的消化能力差，奶粉如过浓，仍不好消化，故必定稀释才可代替母乳。 个别爸妈放奶粉的数量很随意，冲调用水量也或多或少，不讲究调配浓度。还有就是怕自己的孩子饿着弄浓一点，这些做法也是不妥当的。将奶粉按重量以1∶8，按容量以1∶4的比例稀释，则得到的为全奶成份。按重量较为精确；按容量“虚”与“实”不同悬殊，不好把握。 调制的具体方法是先将所需奶粉放...
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