xiaobao 写于 2015-04-07
孕期检查——孕妇自我监测 数胎动： 胎动是准妈妈把握和了解胎宝宝现状的最好信号。 孕晚期是胎儿活动频繁的时期，孕妇的感觉也会很明显。产前检查的时候，医生会教你自我监护胎动的方法，好好学一下，在家里认真数胎动，根据胎动的规律来监测胎儿情况。一般正常时每小时胎动在3次以上，12小时胎动在30次以上表明胎儿情况良好。如果少于20次，就意味着胎儿有宫内缺氧，10次以下说明胎儿有危险，需要去医院检查。 测量宫高： 从下腹耻骨联合处至子宫底间的长度为宫高。在孕32-34周，宫高应达到剑突下1-2横指。如果连续2周宫高没有变化，孕妇需立即去医院。 测量腹围： 每周一次用皮尺围绕脐部水平一圈进行测量。怀孕34周后，腹围增长速度减慢。若腹围增长过快时则应警惕羊水过多。 孕妇何时停止工作好 孕妇坚持照常工作，在健康方面一般不会有问题。但到孕晚期后，要避免上夜班、长期站立、抬重物及颠波较大的工作。在工作中，要注意劳逸结合，一旦觉得劳累，便可停下来休息。即使尽量争取时间睡个午觉。 按照国家规定，育龄妇女可以享受不少于...
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xiaobao 写于 2015-04-07
产前恐惧症是大部分准妈妈在临产前常有的心理障碍，那么有什么好的方法可以化解这些恐惧吗？今天就跟小编一起来看看吧！ 妙招一：稳定情绪最重要 虽然分娩的过程会很痛，但准妈妈要知道，分娩是大自然赋予女性的天然能力，这是古往今来女性朋友都会有的生理过程，这么多女性都承受下来了，难道自己就没那个信心吗？有些准妈妈就是因为害怕疼痛分娩时才会越加重疼痛的，因为紧张、害怕会影响产道的扩张，从而影响了整个产程，所以，准妈妈产前稳定情绪是非常重要的。 妙招二：掌握分娩知识 人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说：“愚笨和不安定产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。”有的学者进一步指出：“知识完全的时候，所有恐惧将统统消失”。所以，建议准妈妈在产前还是应该多看一些关于分娩的图书或杂志，了解整个分娩过程后，准妈妈的恐惧心理就会被科学的头脑所取代！也就不会胡思乱想，更不会被那些恶梦所困扰了！这种方法不但效果好，而且还可增长知识呢！ 妙招三：控制饮食、适当运动 孕晚期由于胎儿的需要，准妈妈变得胃口大增，这个时候...
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xiaobao 写于 2015-04-07
临近预产期的准妈妈对分娩的恐惧、焦虑或不安全加重，对分娩“谈虎色变”。担心发生临产先兆时来不及到医院，因而稍有“风吹草动”就赶到医院，甚至在尚未临产，无任何异常的情况下，缠住产科医生要求提前住院。 因此，孕后期心理保健应注意以下问题： 1、了解分娩原理及有关科学知识 克服分娩恐惧，最好的办法是让孕妈妈自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况，对孕妈妈进行分娩前的有关训练。许多地方的医院或有关机构均举办了“孕妈妈学校”，在怀孕的早、中、晚期对孕妈妈及其丈夫进行教育，专门讲解有关的医学知识，以及孕妈妈在分娩时的配合。这对有效地减轻心理压力，解除思想负担以及作好孕期保健，及时发现并诊治各类异常情况等均大有帮助。 2、不宜提早入院 毫无疑问，临产时身在医院，是最保险的办法。可是，提早入院等待也不一定就好。首先，医疗设置的配备是有限的，如果每个孕妈妈都提前入院，医院不可能象家中那样舒适、安静和方便；其次，孕妈妈入院后较长时间不临产，会有一种紧迫感，尤其看到后入院的孕妈妈已经分娩，对她也是...
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xiaobao 写于 2015-04-07
造成心理障碍除了上述原因以外，孕产妇在孕产期生理的变化也是一个重要原因。除了交感神经系统的变化以外，孕产妇体内的雌激素也出现了明显的变化。而雌激素对人的情绪有很大影响，雌激素低时，人的情绪就容易波动、不安、低落。在刚生产以后这种雌激素会突然大落，产妇很容易发生抑郁性的心理异常表现。她们常为一点小事不称心而感到委屈、甚至伤心落泪。一般家里人都以为是疲劳、担心的结果，尽量安慰她，但不知这种表现还有生理基础：雌激素的突然下降。 产妇的抑郁多发生在产后头几个月，其发生率相当高，在西方国家大约占产妇的10—20%。在我国，由于有较多的老一辈人亲自照顾，心理上比较平衡，发生率可能低一些。 这种产后抑郁主要表现为情绪不好、爱哭、小事爱计较、烦躁、焦虑、睡眠不好、性欲减退等。出现这种抑郁情绪，还会影响正常哺乳。 预防产妇的这种产前产后心理障碍非常必要： 首先，在产前或孕期，丈夫、家人及本人要有这方面的知识，以便控制其出现的可能性。如果妻子有了心理障碍的表现，丈夫应该及时请医生给予治疗或做早期心理咨询。需知心理障碍的治疗愈早进行愈好。 第二，对孩子要及...
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xiaobao 写于 2015-04-07
1.待产讯号 （1）见红 产前子宫在收缩前或收缩中，阴道可能会流出一些呈现鲜红色或暗红色的血丝状分泌物，主要是子宫颈在变薄、变软中产生微血管破裂所致。出血量不会过多，如果出现大量出血的情况，可能是出现了前置胎盘、胎盘早期剥离等状况。 （2）假性阵痛 分娩的前几天，会出现阵痛，一般间隔时间在20分钟左右，之后会变得越来越不规则。妈妈们可以稍微休息或者借助散步来减轻疼痛。 2.真正分娩讯号 （1）真性阵痛 与假性阵痛不同，真性阵痛具有规则性，痛楚集中在背部和下腹部，并走路或者休息都不能缓解。 （2）破水 分娩前阴道无法控制涌出一股水，要证明流出的是否羊水，可以通过石蕊试纸或阴道检查确定。破水之后，准妈妈可以使用干净护垫，并立即就医。 （3）有便意 子宫收缩会造成胎头压迫妈妈的直肠，而出现强烈便意感，这时候产妇不要用力上厕所，否则可能把宝宝意外产出。 通过了解分娩征兆，正确分辨分娩讯号，孕妇可以及时察觉不妥，应立即到医院检查，以免判断错误而造成延误，危害母婴的安全。最后，祝各位妈妈都能顺利分娩。
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xiaobao 写于 2015-04-07
有的女性生来具有一种神奇的轻松自如的气质，一种内在的力量或一种特殊的自然分娩能力，她们感到分娩虽然很不舒服，但完全可以忍受。多数人可能会说生孩子比格兰特利.迪克.里德医生（自然分娩倡导者）要人们相信的痛苦得多，但肯定比唠唠叨叨的老太婆说的轻松些。倘若分娩都那么可怕，就不会有今日的人口爆炸了。 分娩疼痛的程度取决于多种因素：母亲的体格、生理特点、能忍受痛苦的程度及心理状态，也取决于婴儿的大小和产式即头先露还是脚先露等。 实际上，如今即将做母亲的人唯一害怕的是恐惧本身，它使分娩的经历显得比实际情况可怕得多。只要多问、多读书、参加产前学习班学习，恐惧心理很容易消除。有的药物可以使产妇忘却痛苦，麻醉可以减轻、有时甚至可以消除一切疼痛。
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xiaobao 写于 2015-04-07
1、精神饱满，情绪稳定地去迎接分娩挑战，不害怕、不紧张、不听不看刺激性强的新闻和影片。 2、每天洗澡，清洁身体，修剪指甲，但要注意安全，不宜长时间地进行热水浴。 3、严禁性生活，防止胎膜早破和早产。 4、禁止做大动作，如追赶、拥挤、登高。 5、避免独自长时间外出。外出要有人陪伴。万不得已独自外出，需要先告知家人或留纸条通知家人，以防突然临产。 6、保证营养、休息。饮食要高营养、低盐分，多食牛奶、鸡蛋、鸡汤等。要保持充足睡眠，积累体力，尤其是午餐营养定时，它对分娩有益。 7、清点入院所需用具，妥善安排分娩回家后所需用具。 8、把出院时自己和孩子所需的物品放置于显眼位置，以便于丈夫寻找。 9、进一步熟练分娩的辅助动作，练习呼吸技巧。 10、临产前食用巧克力产妇在临产前适当食用巧克力，对母婴均有益处。在美国，许多医生和营养学家已把巧克力誉为产妇最佳的“分娩食品”之每一个产妇在分娩时都需要耗费极大的体力，消耗许多能量。一般来说，正常产程约需要12—16小时。所以，产妇要保证有足够的体力，才能顺利...
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xiaobao 写于 2015-04-07
女性在怀孕期想要保胎就要当心保胎药，因为保胎药的成份是孕激素，孕激素对妊娠起着相当重要的作用，如果妊娠期孕激素不足，会造成流产和其它不良后果。如果保胎的话就要去正规医院听从医生的指挥不要乱用药物！ 然而保胎药并非多多益善，更不是人人都需要用保胎药。一般情况下妊娠期孕激素的量是足够的，不必补充，若出现异常情况，必须先经医生检查诊断，需用孕激素保胎时，应在医生的指导下使用。倘若自行滥用，不仅无益反而有害。 妊娠末期孕激素过多，可使妊娠延期，造成过期妊娠。过期妊娠不仅给母亲造成产伤及痛苦，更重要的是使胎盘老化，对胎儿供氧及养料不足，胎儿容易缺氧而窒息，新生儿死亡率增高。 孕激素过多还可造成胎儿生殖器畸形，使女胎男性化，男婴则可能引起尿道下裂等畸形。 妊娠后孕妇的消化功能减退、胃酸减少，出现烧心、腹胀、便秘等不适，也是孕期孕激素增高使胃肠道平滑肌收缩减慢造成的后果。
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xiaobao 写于 2015-04-07
有1例孕妇临产时精神极度紧张，疼痛时大喊大叫，要求手术。查阅病历未见异常情况，子宫收缩持续时间、频率、强度均正常，胎心音亦正常。我们与产妇交谈，得知她认为自己年龄大，疼痛剧烈，不如手术分娩。针对产妇心理，我们向她讲解疼痛是分娩前的正常生理现象，它可以加速产程进展，对疼痛只有感觉轻重差别，而与年龄无关，年龄偏大是不利因素，但不是决定因素，只要有信心正确对待，注意休息与能量的补充，阴道分娩是可能的，无用的消耗只能导致不协调的宫缩，给分娩增加困难。通过做耐心细致的工作，产妇逐渐安静下来。宫颈口扩张顺利，自然分娩一新生儿。由此可见，做好临产孕妇的心理护理，给予心理上的支持和安慰，使其保持良好的心理状态，可减少剖宫产及产科并发症，减少因手术给母婴造成的损伤。 准妈可以通过以下几种方式放松心理： （1）有意识的放松：通过有意识地身体某一部分或某几部分肌肉进行收缩—放松的训松，而最终达到可以有意识地放松紧张部位肌肉的目的。 （2）触摸放松：当产妇某一部分肌肉紧张时，护士或其他工作人员触摸产妇的紧张部位，并指导其放松。这可以帮助达到放松肌肉的目的。 （3）...
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xiaobao 写于 2015-04-07
孕妇在孕晚期最好每天都能保持一定的运动量，增加血液循环，加强心肺功能。孕晚期保持适当的运动，对大龄的准妈们来说是绝对有益而无害的，不但能调节心态，更能让身体进入更棒的孕育状态。在这里索宝吧育儿网祝您和宝宝健康快乐的成长！ 1.散步 （1）时间：早晨起床后及晚饭后均可，但以清晨散步为宜。一日之计在于晨，清晨空气清新，空气中含氧量高，有利于母亲健康和胎儿的生长发育。但晚饭后散步亦有帮助消化和促进新陈代谢的作用。 （2）地点：以公园及郊外为最佳，因为这里既空气新鲜，又人员稀少。 如无此条件，可选择远离车辆、公路，较为开阔处进行。 （3）人员：最好选择家人陪同，如一人独自散步则不要走得太远，不要去没有人的地方散步。 （4）距离：因人而异，以不觉得劳累为原则，但一般不超过2000米，时间不超过1小时为宜。 2做广播体操 这也是比较适宜孕妇进行的锻炼，但孕晚期有其特殊性。因孕晚期不断增大的腹部和有些浮肿的脚部使得弯腰、踢腿、跳跃的动作进行起来相当的困难，这时应着重于活动四肢、关节、颈部、头部、腰部等。时间不宜过长，强度不宜过大，微微出汗即...
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