小宝儿的一家

　　优生是夫妻两方的责任，男性的精子质量也是优生的关键因素。男性如果想为优生尽自己的一份力，就要注意一下的四项原则。

　　1、远离不良习惯

　　有抽烟酗酒习惯的男性需要注意，每日抽烟十支以上会影响精子的活动度，畸形率也会随着抽烟的数量增多而增多，常饮酒则会引起酒精中毒，同样会改变精子的形态，甚至杀死精子。因此，在计划怀孕的时候，应该停止一切不良的习惯。

　　2、做好系统疾病检查

　　生殖系统发生问题，必然影响到生育。男性应多做生殖系统的检查，排除双侧隐睾、前列腺炎等疾患，这些疾病都影响精子形成于发育，不仅达不到优生的要求，更可以导致不孕。如果检查到疾病，应该及时医治，尽快恢复健康。

　　3、性生活要节制

　　想怀孕不是需要一直进行性生活才行，性生活频繁，会让精液稀少，一个成熟精子也需要80天的时间发育。因此，为了保证精子的数量与质量，房事应该有所节制，养精蓄锐最为重要。

　　4、远离有害物质

　　生活中接触到的汽油、氯丙烯、X射线或其他放射性物质等，都会对人体产生影响，危害生殖功能。日常工作中就应该有意避免这些有害物质，免得导致胎儿染色体异常，发生流产。

　　优生优育在现代已经成为了一个流行的词语，每个父母都希望自己的孩子能更健康活泼。进行优生优育除了要吃得够营养之外，生活习惯也十分重要。夫妻们应该互相监督，在备孕期就一起培养良好的生活习惯。