小宝儿的一家

　　按照老理，做月子不让洗头，不让洗澡，不让开窗户，要包头裹脚，产后产妇身体虚弱，比常人更容易患病，这些老理是有一定道理的，但是如果赶上炎炎烈日坐月子，仍然遵循这些规律，不但没有好处，反而可能会使产妇中暑体反。所以现代的新妈妈在遵循合理的老规律同时，摒弃旧观念，以对健康有利为出发点，顺利度过产后六星期。

　　1、忌捂

　　传统观念，产妇应该多穿、多盖，避免着凉、受风。但是如果天气炎热的话，要根据自己的体质适当增减衣物，避免中暑。

　　2、温度控制和注意通风

　　现在夏季做月子应该比过去幸福，因为现在每个家庭都有空调，一般居室温度应该控制在25℃，但是空调不能直接对着宝宝和产妇吹。

　　以前做月子要求关门闭户，但是夏季天气热，潮湿，一定要注意通风，否则容易滋生细菌，可以在早晚各通风30分钟，通风时产妇和宝宝可以到另外一个屋里，避免让风吹着。

　　3、注意个人卫生

　　在夏季做月子，产妇一定要注意个人卫生，一般顺产的三天就可以洗淋浴了，如果是剖腹产要等伤口愈合后在洗澡。如果产妇身体比较虚弱，要用热水擦洗身子，产后易出汗，再加上天气炎热，如果不注意卫生，反而对健康不利。但是洗澡时一定要注意洗温水澡，不能贪凉洗冷水澡，另外产妇洗澡以10-15分钟为好，不要时间太长。

　　4、不要吃冰镇食品

　　夏季的水果、蔬菜品种很多，冰镇水果和饮料很多，但是产妇一定要管住自己的嘴，不要吃冰镇食品，否则将后患无穷。

　　5、莫贪吃

　　一般老人认为生完孩子要大补，其实产妇大多时间在床上，活动量大大减少，吃太多反而不利于消化，应该少量多次的吃，选择比较好消化的食物。