小宝儿的一家

　　上篇文章我们主要的介绍了，妈妈们在产后容易导致腰痛的因素之一，下面我们接着上面的这篇文章再给大家介绍几个关于产后腰痛的原因。

　　4、做时尚辣妈，太早穿高跟鞋

　　现在有很多的孕妇都是80和90后，有很多的90后的女孩子，在生完自己的宝宝之后，还没有一个月就开始穿吊带裙和高跟鞋出门了，其实这样对于孕妇来说是非常的不好的，产后过早的穿高跟鞋，这样容易使身体重心前移，除了引起足部疼痛等不适外，也可通过反射涉及腰部，使腰部产生酸痛感。

　　5、就着孩子喂奶，姿势不良

　　超过90%的妈妈给孩子喂奶的姿势不对，很多妈妈都是就着孩，自己侧身、弯腰等姿势喂奶，采取这种姿势给孩子喂奶，往往会使妈妈的腰部肌肉总处于紧张的状态中，造成腰肌劳损而腰痛。

　　6、躺的时间太久，不下床活动

　　现在也有很多的妈妈们在产后很娇气，不愿意去下床活动，总是躺或者是坐在床上面休养，腰部肌肉缺乏锻炼，也容易出现腰痛。因此，专家认为，孕产妇不要贪图安逸过多躺卧，在孕早期就应坚持做散步等适当运动，或适当做一些预防腰痛的体操，以加强腰背部的柔韧度。

　　在看了以上的两篇文章之后我相信，在产前和产后准妈妈们需要做什么对于自己的情况已经特别的清楚了。