小宝儿的一家

　　现在的很多的产后妈妈们在生产完自己的宝宝之后，很多的人都都会有腰痛的习惯，到底导致产后妈妈们产后腰痛的原因有哪些呢？

　　1、俯身弯腰干重家务活

　　在准妈妈们怀孕的5个月之后，宝宝的体重会给妈妈们的脊椎压力很大，因此，准妈妈们要尽可能地避免俯身弯腰的动作，以免给自己的腰椎造成过大的重负，如果是准妈妈们要去检地上的东西，那么就应该屈膝并且全身的重量都要去分配到膝盖上面，蹲下来再捡拾物品，而不是直接俯身弯腰。

　　2、孕妇吃得太多，胎儿长得太大

　　准妈妈们在孕期的腰酸背痛往往都是集中在中晚期的，特别的是在怀孕的二十五六周以后，在这个时候子宫逐渐的增大，腹部也开始向前隆起，在站立的时候重心要前移，其中为了保持身体的平衡，孕妇的身体会向后倾斜，重心向后转移落在了臀部的上方，孕妇上身的重量则由腰椎和腰部的肌肉来共同的承担。

　　因此，“孕期孕妇的体重不能增加太多，这会增加孕妇的腰部负担，很有可能引起腰酸背痛。一般来说，整个孕期体重增加25斤为宜”。

　　3、仰卧直接从床上起身

　　当腹部隆起，很多孕妇起床时，总是叫老公“帮把手”，不是拉她起身，就是从背后推一把才能起身。这两种方法都不对，直接从仰卧的姿势起床肯定对腰部肌肉造成影响。

　　一般来说，孕妇不宜仰卧，以为侧卧好，特别以左侧卧位感觉最舒服，为了让全身放松，可以在两腿之间放一个垫枕头。如果还觉得背部显得“空”，还可以在背部放一个小枕头，可以靠一靠。“孕妇的床上放多少枕头都不为过，只要让自己觉得舒服就行”。

　　上面介绍的这三种都是在妈妈们在怀小宝宝的时候都要注意的，产后妈妈们只要们只要在平时的生活中稍微改变一下自己的生活方式我相信这些都是可以改变的。

　　1-2周岁处于幼儿期，是宝宝身体发展的巩固时期，此时宝宝的体格生长速度较婴儿期缓慢，语言和动作能力却明显提高，自己会走动，但没有安全意识和自我保护意识，所以尽量为宝宝选择如球、拖拉玩具、玩具房子、玩具车、拼图玩具、沙滩玩具等简单又安全的益智玩具。

　　益智玩具，顾名思义就是可以让宝宝在玩的过程中开发智力的玩具。益智玩具作用在于培养宝宝的空间想象能力及精细动手操作能力，从而加深对时间、动物、交通工具和房屋形状、颜色等方面的理性理解。

　　宝宝玩耍离不开玩具，设计精美的玩具能刺激宝宝智力的发展。玩什么玩具、如何去玩，都会对宝宝的潜在学习能力产生影响。实际上，益智玩具更多的功能，只能是宝宝在玩的过程中发现。主要类型如下：

　　1、拼装模型可以提高宝宝考察和领会事物的能力。

　　2、纸牌游戏有助于宝宝集中注意力。

　　3、各种积木可以使宝宝得到对颜色、形状、大小、重量的初步感觉；而且，在不断自由组合新的形状时宝宝的创造力和适应性也得到了发挥。

　　4、充气棒和拳击袋可以让宝宝活动，也可以让宝宝在发怒或有挫折时发泄一下感情。

　　5、拼图玩具可以锻炼宝宝分类、选择、认识不同的形状及相互之间的关系的能力。书可以让宝宝增加知识，提高想象力和理解力。

　　6、蜡笔和彩色笔可以开发、培养宝宝的艺术兴趣和才能。玩内容积极的电脑游戏可以提高宝宝的竞争精神。

　　家长给宝宝选择益智游戏的时候尽量视宝宝的年龄和发育特点，选择易于宝宝接受并且操作简单的宝宝益智玩具。让宝宝的智力在玩具的作用下有所提高，促进宝宝健康、智慧的成长。