小宝儿的一家

　　产后的妈妈在生完自己的小宝宝之后需要注意哪些方面呢？下面小编就总结了专家们的几条建议就让我们共同来看一下。

　　1、后妈妈要谨慎的食用调养药，要食用一些龙眼肉、红枣、枸杞等，这些对于产后贫血尤为的适宜，应注意适当的通风，要避免对流的冷风直接的吹到身上。

　　2、勿忘检查，才能保证你和宝宝的身体健康。

　　3、后恶露一般持续3周，初期是咖啡色，进而逐渐颜色变淡、流量减少。如果恶露中有血块、出血量增多或有不好的气味，排出时间过短或超过3周，表明子宫收缩不良或有感染，应该及时看医生。此外，产后哺乳期间不来月经，不能认为就不会怀孕。

　　4、后一旦开始恢复性生活，就应及时避孕。

　　5、糖、鸡蛋和小米，都是坐月子的养身食品。但是，红糖水饮用时间不可超过10天，以防增加血性恶露；鸡蛋每天不可吃得过多，4～6个为宜，小米粥也不宜太稀薄或以小米为主食，避免身体缺乏其他营养。

　　6、宝在出生30分钟内，就应该吃母乳，这样有利于母乳的分泌。

　　7、妈妈夜间喂奶时应避免因为光线不足而造成的溢奶、乳房堵住孩子鼻孔而导致孩子呼吸道堵塞等危险。

　　8、丢弃“初乳”，初乳是产妇分娩后一周内分泌的乳汁，颜色清淡、稀薄。它含有婴儿生长发育不可缺少的营养成分和抗病物质，有些妈妈认为这种奶脏而将它弃之，这是不科学的。

　　上面介绍的这八条的建议，是小编走访了专家们之后总结出来的，希望可以对产后的妈妈们有一些的帮助。