小宝儿的一家

　　很多的年轻妈妈们特别注重产后自身身材的恢复，于是各种有利于身材恢复的方法都要去尝试，比如：使用产后束身带、产后瑜珈锻炼、产后饮食调理等等，但是细心的妈妈们会发现在经过一段时间调养和锻炼后，别的地方都如愿瘦下来，偏偏小肚子却始终“高居不下”，其实这主要是与这些妈妈抱宝宝的姿势有关。

　　也许有些妈妈们要问了，为什么抱孩子的姿势也会影响到身材的恢复呢？

　　究其原因

　　这是因为女性在怀孕中后期，胎儿的重量会把准妈妈向前牵拉，这时必须微微向后靠来保持身体的平衡。而分娩之后，有些妈妈还是习惯性往后靠，尤其是抱宝宝的时候，不知不觉保持往后靠的这种姿势，这时宝宝其实是坐在妈妈的肚子上。久而久之，小肚子当然只会越来越突出。

　　正确的抱婴姿势

　　1、手托法：用左手托住宝宝的背、脖子、头，右手托住他的小屁股和腰。这一方法比

　　较多用于把宝宝从床上抱起和放下。

　　2、腕抱法：是指将宝宝的头放在左臂弯里，肘部护着宝宝的头，左腕和左手护背和腰

　　部，右小臂从宝宝身上伸过护着宝宝的腿部，右手托着宝宝的屁股和腰部。

　　3、不要竖着抱宝宝

　　新生儿的头占全身长的1/4。竖抱宝宝时，宝宝头的重量全部压在颈椎上。宝宝在1～2个月时，颈肌还没有完全发育，颈部肌肉无力，应防止这种不正确的怀抱姿势对宝宝脊椎的损伤。这些损伤当时不易发现，但可能影响孩子将来的生长发育。所以抱宝宝要横抱，不宜竖抱。

　　4、让宝宝紧贴妈妈的左胸

　　抱新生儿宝宝时，应将他的头部放在妈妈的左侧，并有意让宝宝的耳朵贴近父母的心跳处，让他能听到心跳的节律。国外曾有人做过实验：当宝宝哭吵时，父母抱起他们，一组宝宝抱在怀里，父母用手轻轻地拍他们；另一组宝宝倾听父母的心跳，结果发现后一组宝宝比前一组宝宝更易安静下来。这是因为胎儿在母体内听惯了母亲的心跳，出生后让他再听到这样熟悉的声音便产生一种亲切感，很容易适应这种情境，而使情绪平静下来。