小宝儿的一家

　　众所周知，母乳对宝宝来说是最好的营养品，有时候尽管妈妈们有这个心想让宝宝吃母乳，可是却没那个能力早点下奶。好多妈妈都会着急，孩子没有母乳吃，以后没准就不会再吃母乳了，这可怎么办呢？

　　其实要想产后早点下奶，很多种方法都是很管用的，不信来瞧瞧

　　首先：面对迟迟不来的奶水，妈妈们切莫着急

　　每个妈妈都希望看到自己的宝宝吸吮母乳时的那种满足劲。可是当宝宝费了半天力也没有吸出乳汁，看看妈妈哭几声，又不服气地埋下头继续“工作”时，妈妈就会很着急，也很难过。这时侯，妈妈只要树立信心，相信一定有所改善。因为不论乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，所以树立母乳喂养的信心很重要。

　　其次：饮食要合理，切忌生冷食物

　　在妈妈树立自信心的同时，一定要记得饮食的合理性，切忌不要吃生冷的食物，因为生冷，寒凉的食物有回乳的作用，所以是哺乳妈妈饮食禁忌，这时新妈妈应该多吃一些温热的食物，如红枣、鲫鱼、桂圆、花生等以确保乳汁泌出的畅通。

　　同时，新妈妈也要注意，产后不要过早或者过晚的喝催乳汤，新妈妈应该在产后三天后喝才为好。这是因为过早的喝催乳汤，会使乳汁下来的过快过多，这么多的乳汁小宝宝一时肯定接收不了，从而就造成了浪费，同时乳汁下来的过快还会使妈妈的乳管堵塞而出现乳房胀痛。过晚喝催乳汤又会使乳汁下来过慢过少，此时妈妈看到乳汁分泌的太少担心无法满足小宝宝的需求而心情紧张，从而造成泌乳量会进一步减少，形成恶性循环。因此一般建议在产后三天后开始喝催乳汤。

　　另外：尽早让宝宝吸吮

　　临床分析，宝宝的吸吮能够有效刺激乳汁的分泌，这是因为乳汁的分泌主要是靠新生儿的吸吮刺激，刺激越多越早，乳汁就会分泌的越快。