小宝儿的一家

　　宝宝在1-2岁的时候，正是骨骼发育成长的好时期，这时的宝宝最不可缺少的即是钙元素，补钙的方法有很多种，今天给妈妈们推荐的是鱼松补钙法。

　　原料：

　　净鱼肉100克，花生油6克，酱油2克，精盐、白糖、料酒各少许。

　　制作：

　　1、将鱼肉洗净，放在锅内蒸熟，去骨、去皮，待用。

　　2、将锅放在小火上，加入花生油，把鱼肉放入锅内，边烘边炒，至鱼肉香酥时，加入精盐、料酒、白糖，再翻炒几下，即成鱼松。

　　特点：

　　味咸甜，松软鲜香，入口即化。

　　营养提示：鱼肉中富含大量的钙元素，不仅能为宝宝的骨骼生长有所帮助还能促进宝宝脑部的发展。鱼肉还含有大量的维生素，尼克酸等元素。这些都是宝宝所需的营养素。