小宝儿的一家

　　女性在怀孕期间，需要保养身体，一些营养物质都是离不开的，否则不能提供自己和胎儿所需的能量，不能确保孩子正常成长发育。下面就向妈妈们介绍一些有关孕期调养的Tips，有些不能做的事情孕妈们一定要远离，以防引发流产。

　　1.注意补碘

　　在孕期，如果身体含碘量较低，会导致孩子身体健康受到影响。如果缺碘量多，还会导致流产，所以，在孕期妈妈们要注意补充碘元素。炒菜的时候，等到菜熟的时候再加入盐，在可以保留住碘的含量，避免挥发，或者是准妈妈可以吃些海产品，如海带之类的食物，帮助补充碘。

　　2.注意忌口

　　在孕期，准妈妈需要注意忌口，不能随便什么东西都吃，这样会给胎儿带来不良影响的。像是一些生鱼片或者是其他没熟的食物，都不能吃，这些食物中含有很多的寄生虫，会直接影响母亲以及胎儿的健康。另外，刺激性的食物，像是火锅烧烤之类的，准妈妈也要远离，避免食用。

　　3.不用化妆品

　　现在越来越多的妈妈崇尚当辣妈，在孕期依旧要打扮自己，经常化妆。但是化妆品中含有大量的化学物质以及如铅类的重金属。这些都会通过母亲的皮肤直接影响胎儿，导致孩子患有先天性疾病，像是贫血、智力低下等等。因此妈妈们在孕期或者是备孕的时候就要远离化妆品，暂时素颜朝天吧！

　　4.不穿高跟鞋

　　女性爱美是肯定的，于是高跟鞋是绝大多数女性的最爱，基本高达99%。但是在怀孕期间，准妈妈们可是要远离高跟鞋的。因为高跟鞋会使得人们的重心不稳，尤其是怀孕的母亲，孕初期穿高跟鞋很容易因为走路不稳而流产。而孕中后期，月份大的时候，母亲肚子也大了，更容易重心不稳而摔跤。所以，准妈妈们最好在孕期远离高跟鞋。

　　5.避免劳累过度

　　如果已经怀孕，那么在孕期要减轻工作，少做家务，注意休息，补充睡眠，尤其不能够操劳过度，否则会导致准妈妈体力不支，胎儿受损，甚至是流产。

　　6.不要忧思多虑

　　有的女性在孕期可能会有抑郁倾向，她们会担忧很多的事情，像是孩子出生后的照顾、教育等等，她们会多思多想，这种精神压力，情绪不稳会导致胎儿出现严重的问题，尤其是流产，所以准妈妈要注意保持好心情。