小宝儿的一家

　　怀胎十月，在等待与不安之中进入了最后的冲刺阶段，待产期。此时，准妈咪和家人必定已经在开始为分娩做相关的准备工作，而具体做哪些准备工作可以帮助女性自然轻松地分娩，很多准妈妈还是没有什么经验，大家不妨一起来看看！

　　1.保持愉快的心情

　　随着预产期一天一天临近，妈咪们的心情也就开始紧张起来，尤其是那些没有生产经验的生手妈咪们，她们多少会担心生产过程，心理便会发生一些小小的变化。此时，家长要多陪伴她们，跟她们说说话，缓解她们的心理压力，让她们保持愉快的心情。愉快的心情是自然分娩中最有效的镇痛方式。如果提前就害怕，提前就担心，生产过程和环节将会变得更复杂，妈咪们也会感受到更多的痛苦。

　　2.适量运动

　　临近产期女性适量运动有助于生产，如果是在气候较好的季节，妈咪们可以到户外散散步，呼吸一下新鲜空气，在运动的同时放松心情。每天闷在家里，好人都要闷出心病来，到户外走走会令心情愉快。但妈咪们一定要把握好时间，走得太长会累，走两步就回来又不能起到运动的效果，一般二十分钟左右为宜，不可太久，也不要走五分钟就结束了这一活动。在洒满阳光的午后，边走边和腹中的孩子聊聊天，想想都是一件很幸福的事。

　　3.准备婴儿用品

　　到了最后的半个月，相信应该买的东西都买得差不多了，妈咪们也可以开始着手准备孩子需要用的东西了。小孩子的衣服和用品最好都用棉质品，用温水加沐浴露洗干净，衣物至少都要准备四至五套，如果不知道性别的话，不同性别的各准备三套左右，其实小孩子也没什么，不分性别准备也行。将所有要用的东西放在一个比较集中的地方，这样发生突发事件，也能快速准确地找到相应位置。

　　4.做好清洁和其他准备

　　到了预产期的前一周左右，妈咪们要洗头沐浴，准备好干净的衣物，因为有可能阵痛开始之后的三四天在医院度过，不能洗澡和洗头。所以提前做好相关准备也很有必要。准爸爸最好是提前到相关医院进行咨询，看看产科是什么流程，每个医院都有可能有差异，选择好去医院的交通工具，路线等等。当然最重要的是保证二十四小时都有人在产妇左右，一旦出现阵痛或是破水，出血等意外情况都能第一时间送往医院。