小宝儿的一家

　　宝宝如何长高，让宝宝长高的方法有很多，其中最见效的是让宝宝吃的好，睡的好，有合理的饮食，补充充足的营养，这样长期下来，宝宝一定会长高。春季来临，妈妈要把握好让宝宝长高的关键时节。

　　对宝宝进行春补，宝宝的饮食是关键，如何让宝宝合理的膳食呢。下面我们一起来看。

　　宝宝食谱一：让宝宝多吃些滋补食品

　　在日常饮食上可以给宝宝多吃一些滋补的食品，正值春季很多食品都下来了，这个时候可以给宝宝多吃一些大枣，蘑菇香菇和木耳等等。这些都有利于宝宝身体的发展，给宝宝提高所需要的各种维生素和钙质，让宝宝身体强壮，身高更上一层楼。

　　有一点是妈妈们要注意的，如果宝宝身体健康，春季食补是能够满足宝宝生长发育的安全方法，但是如果我们的宝宝体弱多病，要有医生的指导，这样才能使宝宝更健康。

　　宝宝食谱二：给宝宝吃含钙丰富的食物

　　钙质是宝宝长高的根本，2～3岁的宝宝身体正是成长的关键时刻，身体对钙质的需求也相应的增加，饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收，除了让宝宝多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素d较丰富的饮食，如蛋、奶、动物肝、海产品等。

　　宝宝食谱三：为宝宝适当的补充蛋白质

　　宝宝在春季的身体发育增快，身体各部分器官对蛋白质的需求也开始增加，所以，妈妈们应该在平时适当的给宝宝增加一些鸡蛋，鸡肉，牛肉和奶制品及豆制品，主食上多选用大米、小米、小红豆等。

　　宝宝食谱四：宝宝补充维生素很重要

　　宝宝如果身体的维生素很充足，身体的抵抗力就会增加，如果宝宝的身体出现维生素缺乏的时候，宝宝容易得感冒等一系列疾病，所以说，补充维生素很重要，如果宝宝身体不好，那么宝宝的身高就会受到影响，所以说，保证宝宝的身体健康是前提。

　　春天来了，万物开始复苏，这个时候宝宝也在长高，对于宝宝如何长高，幼儿专家建议说：补充宝宝的营养是关键，宝宝在春季进行食补很容易长高，但是妈妈们一定要注意方法，这样才能让宝宝更加的健康。