小宝儿的一家

　　便秘主要的是大便的次数在减少，期间间隔的时间也有所延长，到底宝宝如果便秘了需要注意什么呢？下面主要针对宝宝在饮食上面需要注意的做了一个总结。

　　首先，一定要养成好的排便的习惯，建议宝宝最好的还是一天的排一次便，最好的是在每天的晚餐之后再排便，如果小孩的大便干燥那么久需要在饮食上面注意蛋白质的摄取量，如果蛋白质的摄取量过多，这样也会引起大便的干硬，也会导致大便的干燥，要注意多吃些青菜和果汁（可以给些橙汁，雪梨汁或红萝卜汁），建议早上用黄金双歧因子温开水冲服，一般用量在13-20克之间调节，补充平时膳食纤维摄入的不足，以改善大便症状，从而达到平衡肠内微细环境的方法来根冶，效果都很不错，因为要恢复肠道功能，这是一个相对较长的过程，这个方法少则一二个月，多则一年半载。

　　其次，还要建议改变饮食的结构，不要吃过多的蛋白质的食物，比如牛肉、虾、蟹、鸡蛋等，也要尽可能的多吃些水果和青菜。

　　相信准妈妈们在看了以上的介绍这些宝宝便秘不能吃的食物，在宝宝以后如果再有便秘时在饮食上面要怎么做准妈妈们也都已经学会了吧。