小宝儿的一家

　　宝宝吃奶时，必须将乳头深深地含入嘴里才能有效地吸吮到母乳。因此如果妈妈的乳头扁平或凹陷，宝宝要正确地含接可能会有困难。将拇指和食指靠近乳头底部朝中间轻压，如果乳头未能突出足以用手捏住，那么你的乳头可能就是扁平或凹陷的。

　　其实，妈妈们在孕期就应该发现乳头扁平或凹陷的问题，帮助扁平乳头外突的一个方法是：双手拇指分放乳头两侧，直接作用在乳头的底部，而不是乳晕的周围。两拇指冲着乳房组织用劲下压，同时外拉。这样做可以让乳头伸出来，同时也放松乳头底部的肌肉。妈妈可以这样绕着乳头的底部重复上述拉伸动作数次，有助于乳头恢复正常。

　　如果上述运动对乳头外突毫无效果，那么说明你的乳头可能是凹陷的。凹陷的乳头在乳晕受到挤压时，反而缩回乳房内。乳头凹陷的妈妈有些需要治疗，有些不需要，因为宝宝的含接姿势正确时，可将凹陷的乳头深深吸入口中；也有些妈妈选择使用特别为使乳头突出而设计的乳房罩或者是乳头牵引器，最好在怀孕时就开始戴，长期使用有助于凹陷乳头的纠正。

　　好多妈妈是在产后，宝宝吃奶时才发现自己的乳头是凹陷的，如果宝宝无法将凹陷的乳头吸入口中，妈妈可以持续几天在两次喂食中间戴上乳房罩或是在每次喂奶之前使用乳头牵引器，当乳头被拉出后再进行哺乳。

　　综上所述，妈妈出现乳头扁平或凹陷问题，要积极采取措施，不能因此而停止哺乳而采用人工喂养，因为母乳才是宝宝最好的食物。