小宝儿的一家

　　1-2岁的宝宝随着月龄的增长，咀嚼能力也在不断的加强，大多数家长已给宝宝断奶，用人工喂养和添加辅食的方法来喂养宝宝，同时也锻炼了宝宝的咀嚼能力。然鱼和熊掌不可兼得，人工喂养及辅食的添加必然给宝宝锻炼咀嚼能力起到协助作用，却也引发了宝宝便秘方面的困扰。家长可以在对宝宝饮食上的改善，去预防和治疗宝宝的便秘问题，以下列举几例防治便秘的食品，家长可视宝宝情况加以采纳。

　　大米白薯粥

　　原料：大米白薯

　　做法：

　　①将大米洗净放人锅内，加适量水

　　②将白薯洗净去皮，切成块放入锅中

　　③锅上火烧开后，用小火煮至大米和白薯烂热即可。

　　特点：营养丰富，利肠通便助消化

　　菠菜汤面

　　原料：面条菠菜

　　辅料：食用油酱油味精精盐葱花高汤均适量

　　做法：

　　①锅上火加油。油热后放葱花爆锅，加入酱油、精盐、味精翻妙几下，倒入高汤。

　　②开锅后下入面条，面条熟后浇上适量香油即可。

　　特点：软烂可口，菠菜具有抗菌功能，有通便之功效

　　菠菜鸡蛋汤

　　原料：鸡蛋菠菜高汤笋片少许

　　辅料：酱油精盐味精淀粉香油

　　做法：

　　①菠菜洗净切成寸段，鸡蛋打入碗内搅匀。

　　②锅上火加入高汤，将菠菜、笋片、酱油、精盐放入。锅烧开后将鸡蛋倒人搅散，再开后用淀粉勾芡并下入味精。烧开后浇上香油即成。

　　特点：味道鲜美，助消化

　　烧菜心

　　原料：白菜心笋片葱花高汤各适量

　　辅料：精盐酱油水淀扮料酒

　　做法：

　　①将白菜心，笋片洗净后切成寸段。

　　②将笋片、菜心在开水中焯一下。

　　③锅置火上放入油。油热后先用葱花爆锅，再放入酱油、料酒，高汤。随后下入白菜，笋片.锅开后放精盐、味精，再用淀粉勾芡即可。

　　特点：营养丰富，清热解毒

　　1-2岁这个年龄段的宝宝消化系统正处于发育阶段，食物的堆积和营养调理不当导致了宝宝便秘，家长可借鉴以上食谱，预防为主，防治结合，为宝宝制作营养丰富、味道鲜美的佳肴，保障宝宝身体健康。