小宝儿的一家

　　冬天来了，新爸爸妈妈们在为宝宝度过冬天感到担心时，宝宝们也会想念阳光明媚的好天气。冬季的阳光总是给人温暖舒适的感觉，充足的日光浴是宝宝补充体内钙质必不可少的好方法，经常带着宝宝出去晒晒太阳，一起感受暖融融的阳光，是件很幸福的事情。

　　所谓的“日光浴”就是将阳光直接照射在宝宝裸露的身体上，按照一定的顺序和时间的要求进行系统的照晒。

　　日光浴的给宝宝带来的好处是：

　　NO1.给宝宝带来热量，可以促进血液循环和新陈代谢；

　　NO2.杀菌和增强抵抗力；

　　NO3.可预防维生素D缺乏引起的佝偻病

　　NO4.防止红屁股

　　NO5.增加宝宝体内钙质

　　日光浴除了对宝宝的身体大有好处之外，还可以让宝宝产生积极、稳定的情绪，使宝宝吃得好，睡得好；同时还可以满足宝宝手脚想自由活动的欲望，有利于宝宝的心理健康的发展。

　　我们怎样让宝宝接触阳光，又使宝宝免受寒冷的伤害呢？妈妈们只需掌握好时机，遵循一定的步骤就可以。

　　1、选好晒日光浴的时间

　　我们应该选择风和日丽、没有风的好天气，一般情况下，时间以上午9—10时和下午4—5时为宜。上午9—10点的时候，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4—5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

　　2、给宝宝做好是太阳前的准备

　　因为冬天的天气比较寒冷，所以我们就选择在室内进行，但是不要隔着玻璃。如果隔着玻璃进行日光照射，维生素d不能很好生成。应该是打开一扇窗户，让阳光通过窗户照射进室内。晒太阳时要给宝宝带上能遮盖好宝宝的眼睛的帽子，可以选用有帽檐的白布帽。

　　晒太阳时最好穿红色衣服，最好不要穿黑色衣服。因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。

　　室内温度要稍高，给宝宝穿一些宽大、柔软的衣服，让宝宝的皮肤先隔着衣服多接触阳光。穿衣的厚度一定要恰当，注意避免穿衣太少使宝宝感冒。

　　3、享受冬日阳光

　　刚开始做日光浴时，妈妈开始可以先晒晒宝宝的脸和手脚；等四五天习惯了以后，再把裤腿卷起来晒到膝盖；再过四五天就可以晒到大腿。按这种顺序，每过四五天就可多裸露一点，渐次为腹部- 胸部- 背部- 全身。

　　对婴幼儿来说，晒太阳时间不要超过半小时。如果晒太阳时间过长易导致皮肤不适，出现干燥瘙痒等症状，所以专家建议，婴幼儿每天晒太阳不宜超过半小时。

　　每次给宝宝做日光浴要注意：

　　1、宝宝必须满3个月后才能进行日光浴；

　　2、日光浴的时间应循序渐进、逐渐延长。妈妈不可操之过急，以免伤害了宝宝。

　　3、宝宝在空腹和刚进食后不要进行日光浴，要在午餐后1小时后进行。

　　4、宝宝生病时或湿疹严重时不要做日光浴。患有某些慢性疾病或对日光过敏的宝宝，不宜进行日光浴。

　　5、每次日光浴做完后要及时给宝宝擦汗、洗澡、换内衣，最好能及时给宝宝补充些水分，喂点果汁、蔬菜汤等。

　　妈妈们在给宝宝进行日光浴的时候，一定要认真观察宝宝的变化。如果宝宝出现出汗过多、睡眠不好、食欲减退、易疲乏等症状，应该立即停止日光浴，及时请医生对宝宝身体进行检查。