小宝儿的一家

　　和坐月子期间不能洗头，不能洗澡一样，不能吃盐也是其中之一，新妈妈在坐月子期间不能吃盐，不然会没奶的，这种说法是真的吗？有没有科学依据呢？

　　盐对人体的作用

　　众所周知，盐是日常生活中重要的调味品之一，菜、汤中缺少了盐，则会使人食而无味，盐能使菜肴美味可口，从而增加人的食欲。人的血液中约含有0.6～0.9%的食盐，在这种情况下，心脏才能正常跳动，肌肉才能保持刺激感应性。人体缺少食盐会感到头晕、倦怠、全身无力，长期缺盐易患心脏病，还可产生“低钠综合症”。另外，食盐还可以补充人体所必需的碘元素，当人体缺碘或碘过高时，都会引起甲状腺肿大。所以盐是维持人体正常的生理机能所不能缺少的！

　　但是，盐也不能吃的太多，太多则会影响人体新陈代谢的正常进行，使酸碱平衡失调，还会加重肾脏的负担、血压升高从而导致肾脏病和高血压病的发生。所以产后新妈妈在坐月子期间“忌盐”的说法是不科学的。

　　坐月子期间“忌盐”不科学

　　产妇在生产时由于出汗比较多再加上产后身体比较虚弱，乳腺的分泌也比较旺盛，所以体内很容易缺水、缺盐，如果这个时候产妇忌盐的话，则限制了钠的摄入，影响体内电解质的平衡，有的家人在产妇的菜里也不放盐，认为产妇吃了盐会没奶，影响宝宝对母乳的需要，其实这种做法是错误的，如果产妇在坐月子或哺乳期间一丁点盐都不吃的话，会大大影响产妇的食欲，造成产妇营养的缺乏，进而影响新妈妈的泌乳量，最终影响到宝宝的生长发育。

　　所以，产后妈妈在坐月子期间，为了自身的健康和宝宝的生长发育，一定要走出产后“忌盐”的误区，养成科学合理的饮食习惯！